رمضان كريم حلا جوز الهند لذيذ وغير مكلف فهو في ثلاثة مكونات فقط

#جوز الهند #جوز_الهند#مريولي_باسمي

🌈🌈

من اختراعي اتمنا تغجبلم. مناسبه لي مايحبو الحلو كتير

قوالب سيليكون اصبح كل شيء سهل وجميل والابداع في الاشكال

خفق الزبده والسكر جيداً قبل اضافه الدقيق

#الاحتفال_باليوم_الوطني

كتير طيب جربووو

#بطاطه_حلوه#حلوى_بطاطه_حلوه#الجزر_الهندي#الجزر_اليماني#قوي_مناعتك#وصفات_شتويهتعد البطاطا الحلوة المشوية وجبة خفيفة مميزة خاصة في فصل الشتاء، تمدك بالدفء والطاقة، وتعزز مناعتك وصحة قلبك وشرايينك، إذ تعتبر مصدراً غنياً للعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة القوية، بالإضافة الى الألياف الغذائية.مصدر جيد لفيتامين B6: فيتامين B6 يساعد على الحد من الحمض الأميني الكيميائية في أجسامنا.2. مصدر جيد لفيتامين C: كما نعلم فيتامين C مهم جداً في المساعدة على درء فيروسات البرد والإنفلونزا، لكن عدد قليل من الناس يدركون أن هذا الفيتامين يلعب دوراً هامًا في تكوين العظام والأسنان، وتحسين عملية الهضم، وكذلك تشكيل خلايا الدم،3 مصدر جيد لفيتامين D: وهو الفيتامين المكمل لنظام المناعة والصحة العامة في الجسم والذي يساعد بدورة فيتامين (أ)4.البطاطا الحلوة مصدر غني بالحديد:5. مصدر غني بالمغنيسيوم: وهو العنصر الأساسي الذي يساعدنا على الاسترخاء ومقاومة الإجهاد ، كما أن المغنيسيوم ضروري لصحة الشرايين في الجسم وكذلك صحة العظام والقلب والعضلات6. مصدر غني بالبوتاسيوم . واحد من العناصر الهامة التي تساعد على تنظيم ضربات القلب والإشارات العصبية.7. مصدر آمن وطبيعي للسكر.8. مصدر غني بالكاروتين وبيتا كاروتين. ذلك اللون البرتقالي الغنى في البطاطا الحلوة9. تعزز صحة القلب10. تساعد على الاسترخاء وتقلل الشعور بالإجهاد11.مفيدة لعملية الهضم بسبب الألياف الغذائية مما يساعد الجسم على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وينظم الهضم12. مفيدة للشعر وللبشرة: فيتامين (A) الموجود في البطاطا الحلوةغنى البطاطا الحلوة بالبوتاسيوم، يجعل لها دور كبير في تعزيز صحة القلب والشرايين وضبط مستويات ضغط الدم.

هذه الوصفة من الحلويات اللذيذة سهلة التحضير التي تتوفر في مائدة حلويات العيد

من الحلويات القديمه و السهله و اللذيذه الي تعلمتها من عدة طباخين شكراً لهم من القلب 🤍🤍

نتمنى جربوها لانها سهله وسريعة

#حلويات_الصيف

#كوكباد_بريميوم

#من_القلب