الخطوات
- 1
افرمي الخس وابرشي الجزر
- 2
اسلقي المعكرونة وضعي مع الماء القليل من الزيت مقدار ملعقة لكي لا تلتسق مع رشة ملح لتنكيه.بعد ان تنضج صافيها وضعيها جانبا ثم صفي التونة من الزيت
- 3
في وعاء ضعي المايونيز والملح والبهار والحامض والخردل وأخلطيهم ثم اضيفي الخس والجزر والمعكرونة والتونة واخلطي المكونات جيدا وقدميها يمكنك التقديم بجانبها البطاطا المقلية والف صحة
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
معكرونة بالتونة
وصفه مقبلات سهله ولذيذة جدا خصوصا في رمضان وتقدم في المناسبات والحفلات كطبق جانبي..
-
-
معكرونة بالتونة
نضيف الملح في المكرونة المسلوقة حتى يصبح الطعم مثل ماء البحر هكذا بعد ان نصفيها تكون طاعمة .
-
-
-
-
معكرونة بالتونة
هذه وصفة صديقتي دايم تسويها وأنا أصلا ماحب المؤكولات البحرية بس مررة عجبتني وخذت منها الطريقة✌✌(كالعادة ما عليكم من تصويري😅)
-
-
معكرونة بالتونة
يوجد في علبة التونة الواحدة 100 غرام تقريباتحتوي على:29 غرام بروتين10 غرام دهون1 غرام كربوهيدرات .وغنية بالاوميغا 3اما المعكرونة 100 غرام تحتوي على:30 غرام كربوهيدرات6 غرام بروتين2 غرام الياف1 غرام دهونالمجموع الكلي للوجبة35 غرام بروتين11 غرام دهون31 غرام كربوهيدرات#صحي_وسريع
-
-
-
-
-
-
-
-
معكرونة التونة
#كوكباد_بريميومهذا غداء حل الازمات ماطلعتي من الفريزر شي وماعندك وقت سويها مابتاخذ اكثر من ربع ساعة اذا رتبتي خطواتك
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/km/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/12039329
التعليقات (5)