سردين مشوي في المقلاة أكلة صيفية سهلة التحضير بدون فرن ولا فحم ولادهون 😋 رائعة بامتياز،

#اكلات_صيفية والله جا هايل خير من لي نقلوه بالزيت

يعتبر سمك السردين اغني مصدر غذائي للبوتاسيوم

#سردین_فی الفرن ضاع عمرنا ونحن نقلی السردین طریقه رائعه و بنه اروع والذ ما یکون🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟

طريقتي في طهي السردين

🐟🐟🐚🐚🐟🐟🐟🐚🐚

والله غير بنةةةةةةةة و هايل و خفيف#كوكباد_بريميوم

وصفات المجربه ام يونس

وصفة صيفية

سردين محشي مناسب في الصيف كأكلة خفيفة

وصفة خفيفة في صيف

يجي حار وبنين

وجبة صيفية خفيفة

التوابل ديرو منهم شوية شوية#اكلات_صيفية 😍😍😍 البنة هبال

#كوكباد_بريميوم

#ملك_البهارات

⚀الحمية الصحية الرياضية⚁ للنساء التخسيسملاحظات عن الوجبة:✔يحرص على تناول ١٢٠ جرام من الخس حدود ثلالث ورقات✔خالية من النشويات- الكربهيدراتز✔تشعرك بالشبع لفتره طويله✔يمنع تناول اي نشويات معها مثل الرز او الخبز

#كوكباد_بريميوم

#كوكباد_بريميوم وين يحضر السردين تحضر الثوم و الكمون