عدس أحمر
إيمي شعبان @Emychabaan
#غذائك دوائك ، العدس الاحمر غني بالفوسفور والمغنزيزم ، يحارب امراض القلب يقي من السكري و يحمي الجهاز الهضمي وغني بالالياف ...
عدس أحمر
#غذائك دوائك ، العدس الاحمر غني بالفوسفور والمغنزيزم ، يحارب امراض القلب يقي من السكري و يحمي الجهاز الهضمي وغني بالالياف ...
الخطوات
- 1
نغسل العدس الاحمر
- 2
في طنجرة على النار نضع الزبدة والزيت
- 3
نضيف البصلة والبهارات والجزر ونقلب لمدة سبع دقائق
- 4
نضيف العدس ونقلب لدقيقتين
- 5
نضيف كاس ماء ساخن ونتركه ليغلي ، نضع غطاء ونخفف من النار ، ونقلب كل عشر دقائق ، مع اضافة فنجان ماء بارد
- 6
عند الاستواء نسكب بزبادي التقديم وصحتين.
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/km/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/14293452
التعليقات (3)