#المريول_الذهبي

وجبه إفطار صحيه أو عشاء

#الشيف_الذهبي

وجبة الأساي اللذيذة مكوّنة من أحد أنواع التوت البرازيلي مخفوقاً مع الثلج أو مع حليب اللوز مع فواكه أخرى على وجه الطبق كالتوت والموز وبعض البذور كدوار الشمس والغرانولا أو المكسرات. وجبة فطور بامتياز، سهلة وسريعة وهو صّحي مع الانتباه الى الكمية لأنه غني بالسعرات. تعلّمي طريقة تحضيره البسيطة.

تعرّفت على الآساي مؤخرًا في أحد المطاعم وتناولته على الفطور 😎🥰 وجبة متكاملة غنية بالسعرات الحرارية لذا بنصحكم تركضوا من بعدها ههههولأن الوصفة سهلة وبسيطة حبيت أشارككم إياها خطوة بخطوة والنتيجة مثل الجاهزة 🤩

طبق الأساي فطور سريع ولذيذ ويُعتبر فطور صحي لأنو من التوت البرازيلي الغني بالفيتامينات. طريقته جدًا بسيطة وسهلة وممكن تزيينه بأي فواكه متوفّرة مع المكسرات وحوز الهند أو الغرانولا.

طبق الأساي اللذيذ مؤلّف من التوت البرازيلي المخفوق مع الثلج أو مع حليب اللوز أو جوز الهند مع فواكه أخرى.ما في ألّذ منه كوجبة سهلة وسريعة وصحيّة على الفطور الصباحي.شوفوا طريقة تحضيره البسيطة بالمكونات والخطوات المفصّلة.

طبق الأساي اللذيذ مكوّن أحد أنواع التوت البرازيلي مخفوقاً مع الثلج أو مع حليب اللوز أو جوز الهند مع فواكه أخرى على وجه الطبق كالتوت والموز وبعض البذور كالشيا ودوار الشمس والغرانولا، وجوز الهند أو المكسرات. يُقدّم على الفطور الصباحي كوجبة سهلة وسريعة وهو صّحي مع مراعاة الكمية لأنه غني بالسعرات. تعرّفي على طريقة تحضيره البسيطة.فطور صحي

كيفية تحضير ألذ أساي في الوعاء 😍 والاساي من أقدم وأهم المواد الغذائية في البرازيل. وصفة سهلة ومناسبة لمحبي الاكل الصحي بخطوات بسيطة ومذاق ولا اروع!

الآساي هي ثمرة شجرة نخيل آساي لونها أرجواني موجودة في منطقة الأمازون. الوصفة هي برازيلية الأصل.

الآساي بطريقة واضحة وخطوة خطوة، يمكن أن يقدم على الفطور لانه يعتبر وجبة صحية وسهلة وأيضاً سريعة التحضير 🫐

لذييذة ويسرسسسح

#لذيذ #لايقاوم 😋

😊😊😊

#تحدي_الخريف

la paella طبق اسباني مشهور عالميا يقول البعض ان هذا الطبق يعود الى الحقبه الاسلاميه التي استمرت في اسبانيا واستمد اسمها من اللغه العربيه وبالتحديد من كلمة بقيه او بقايا فقد كان امراء الاندلس وكذلك الموسرين من اهل الاندلس عندما ينتهون من ولائمهم يأخذون ما تبقى من طعام ويعطونه للفقراء وكان الارز يختلط باللحم والسمك والدجاج وخضروات متنوعه وتعود الناس عليها الى ان توصل الامر لأن تصبح البقيه او البقايا طبقا شعبيا يتفنن الأسبانيون في عملها والبقيه بالقمح والبقيه بالمعكرونه ولكن افضل انواعها والذها مذاقا هي البقيه البلنسيه والتي يتقنها اهل بلنسيا في اسبانيا .. يتم تحضيرها في وعاء مخصوص ويسمى في اسبانيا بايلا وهو وعاء معدني كبير وعميق وغالبا ما يستخدم كوعاء للتقديم

لأنعش نفسي وأنا ماشية على الحمية بالتمام