وصفة صيفية

وجبة صيفية خفيفة

#كوكباد_بريميوم

الى جيران البحر ههههه يالا صيدوا السمك وابعثولنا نطيبوا يم يم

وصفة خفيفة في صيف

نحتاج الى اعواد لتثبيت حبات الساردين

#كوكباد_بريميوم وين يحضر السردين تحضر الثوم و الكمون

#كوكباد_بريميوم

حبوباتي نشرككم العشاء نتاعي نشاء الله يعجبكم #أكلات_صيفية

يعتبر سمك السردين اغني مصدر غذائي للبوتاسيوم

التوابل ديرو منهم شوية شوية#اكلات_صيفية 😍😍😍 البنة هبال

وصفات المجربه ام يونس

⚀الحمية الصحية الرياضية⚁ للنساء التخسيسملاحظات عن الوجبة:✔يحرص على تناول ١٢٠ جرام من الخس حدود ثلالث ورقات✔خالية من النشويات- الكربهيدراتز✔تشعرك بالشبع لفتره طويله✔يمنع تناول اي نشويات معها مثل الرز او الخبز

#وصفات_صيفية.ذوقه رائع رغم اني لست من محبي الاسماك

سردين محشي مناسب في الصيف كأكلة خفيفة

#كوكباد_بريميوم