سهلة و لذيذة جدا بالثوم ودبس الرمان .. J ❤ M

#الشيف_الذهبي

رمضان يجمعنا

#الشيف_الذهبي #سلطة #مقالي #وصفات_بالبني

طريقة سريعة وجميلة لطهي القرنبيط أو الزهرة الطريقة موجودة بالفيديو على قناتي في اليوتيوب jawhara_kitchen836

#وجبات_كيتو#لو_كارب #كيتو #مقبلات .. الوصفه للدايت تصلح مع السلطات والمشويات او لوحدها

لذيذة جدا

ا#اطبخها لاترميها

#صدقة_جارية#الشيف_الذهبي

هي أكلتي المفضلة

اكلة سهلة وسريعة جداً😋وبمكونات بسيطة.. غداء او عشاء خفيف ولذيذ😎 اروع وجبة👌

#المريول_العالمي#قرنبيط_بودرة_الكاري_حليب

#طبخات_امي

#قرنبيط_مشوي#قرنبيط#زهرهيعتبر القرنبيط نوعاً من الخضار التي تنتمي لعائلة الخضار الصليبية، وهو غني بمضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية الهامة الأخرى التي تجعل للقرنبيط فوائد صحية عديدة ومتنوعة.ويعتبر القرنبيط أحد الأغذية الطبيعية الخارقة، فلنتعرف عليه أكثر من هنا.فوائد القرنبيطإن استهلاك الخضار والفواكه عموماً يعتبر أمراً يعود على الصحة بالعديد من الفوائد، خاصة عندما يتعلق الأمر بخفض فرص الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السمنة والسكري وأمراض القلب.1- تعزيز الهضم2- مكافحة السرطان3- تعزيز القدرات الذهنيةيحتوي القرنبيط على عنصر غذائي هام هو الكولين، والذي يساعد على تحسين:جودة النوم.حركة العضلات.المهارات التعليمية والذاكرة.نقل الإشارات العصبية.امتصاص الدهون.التخفيف من الالتهابات المزمنة.4- تقوية العظاميحتوي القرنبيط على فيتامين ك، والذي يرتبط نقصه بمشاكل العظام عموماً، فقد يزيد هذا من فرص الإصابة بكسور العظام وهشاشة العظام.5- تحسين الدورة الدمويةيعتبر القرنبيط غنياً بالألياف الغذائية، والتي تساعد عموماً، على التقليل من فرص حدوث مشاكل في جهاز الدوران والدورة الدموية

#مقبلات_رمضان سهلة وسريعة جداً 👍😋

بروستد بالزهرة نباتي ١٠٠٪؜#وصفات_نباتية

#المرور_الاول#تحدى_التشجير

#المريول_العالمي اكلة حلوة وسريعة😋😋

#وصفات_بالارز