بنين وصحي بدون دهون

#كوكباد_بريميوم

كمية قليلة من السردين تخرّجلك كمية لباس بيها من الخبيزات توكلي كامل العايلة.اممممم بنييين😋

#كوكباد_بريميوم

👍👍👍😋😋❤❤❤❤

#كوكباد_بريميوم هذه الوصفة سهلة و جد لذيذة حبيت نشارككم بها انشاء الله تجربوها و اكيد راح تحبوها

الأرز

اكلة سريعة وبنينة#بنان👌👌👌

سرعة الطبخ و فن الإبداع(مع تحضيرات العيد)

#كوكباد_بريميوم طبق السردين بصلصة الطماطم

عجيجات السردين بنة ولا اروع

من أكثر الفيتامينات المفيده في حالات فقر الدم الحديد والكالسيوم وفيتامين Bومن الخضار التي تتواجد بها هذه الخواص الورقيات الزيتيه كالخس والفلفل الأخضروالسردين يتواجد به فيتامين B3 والأوميجا 3 الدهينةولعمل موازنه أضفنا الليمون وهو غني بفيتامين C والكالسيومو يعتبر الخردل مصدر هام للمنجنيز وأحماض أوميجا 3 الدهنية والماغنسيوم والفسفورطبعآ البنجر أو الشمندر غني عن التعريف فهو يساعد على رفع مستوى الهيموجلوبين المعالج السريع لفقر الدمجعلها الله بالهنا والعافيه عليكم

وصفة صيفية

والله غير بنةةةةةةةة و هايل و خفيف#كوكباد_بريميوم

#كوكباد_بريميوم اروعه سلطة سردين

#وصفات_صيفية.ذوقه رائع رغم اني لست من محبي الاسماك

طبق يزود الجسم بالحيوية

وصفة خفيفة في صيف

#أكلات_صيفية سردين بنين و صحي وخفيف.وبهذه الطريقة يحبوه الأطفال

وجبة صيفية خفيفة