مافن طحين اللوز وافوكادو بالبيض_كيتو

وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية @live_life_of_purpose
فطور مناسب للحميات زي #كيتو والحمية #قليلة_النشويات
الخطوات
- 1
نبدأ بعجن مافن او خبز اللوز بوضع المواد السائلة المذكورة بالمكونات و تخلط جيداً (بيض عصرة الليمون والقليل من الماء)
- 2
نضيف اللوز و بودرة الثوم و البيكنج باودر والملح و الحبوب المتنوعة المذكورة بالمواصفات ويخلط جيداً
- 3
في وعاء مخصص للمافن او الخبز نضع القليل من الزبدة ونضع العجينة. و يدخل الفرن لمدة ١٨ دقيقة بدرجة حرارة ١٨٠ او المدة حسب سخونة الفرن.
- 4
قبل إدخال المافن الفرن يمكن إعداد الأفوكادو بوضع صفار البيضتين فيه ورش ملح وفلفل أسود واحمر عليه.. ويدخل مع الخبز في الفرن كما ذكر حوالي ١٨ دقيقة
- 5
وبالعافية
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
مافن كيك باللوز و الكاجو و القرفة😋
حلو سريع وسهل الطعم لذيييييذ👌👌😋تسلم ايدي😁😂👌 مطبخ بُدور 🔻👩🍳 Budoor's Kitchen -
-
مافن الموز بالشوفان مع العسل
لذيذ 👌 وصحي جدا جدا 👍🏻👍🏻 لا يحتوي على سكر أو دهن أو طحين انصحه لكل انسان يتبع نظام غذائي صحي ولتقليل الوزن 😀🌷 Waffa Omar -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
مافن اليقطين
#كيك_الشيف مع تغيير الجو و دخول موسم الخريف، تتجه الاغلبية لوصفات غنية بالزنجبيل و القرفة و اليقطين. هذا المافن خفيف و لذيذ يصلح للمدارس او الفطور . ممكن استبدا الزيت بصلصة التفاح لتقليل السعرات الحرارية Chef Wafa AlMohanna شيف وفاء المهنا -
-
-
-
-
-
-
كيكة اللوز الفاخرة
هذه الكيكة لم انقلها إنما من تجاربي الخاصة لأنني احب نكهة اللوز في الحلويات جدا فأردت ان تكون هذه النكهة موجودة ايضا في الكيك ✨الاطايب✨ -
-
-
-
-
كوكيز طحين اللوز و الموز- وصفة صحية
وجبة خفيفة لبعد العشاء و صحية بنفس الوقت وهيك ما بتخربو الرجيم و بتاكلو سناك مش صحي. هاي بتحتوي علي ١٠٧ كالوري لكل بسكوتة. فيكن تاكلو حبتين منها. و هاي تعتبر اخر وجبة من سلسلة يوم كامل اكل صحي. لو عجبتكو الفكرة قوليلي ل انزل وصفات و افكار اكتر تكون صحية و طيبة بنفس الوقت. Zanzon -
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/km/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/16013416
التعليقات (5)