اخواتي الغاليات 🥰😍

فطور صحي متكامل بديل للكورن فليكس ويساعد في خسارة الوزن

طبق صحي على الفطور

#المريول_العالمي

#وصفتي_الاولى

ولا اروع اكلة صحيه وخفيفه وغنية بالمعادن والالياف والفيتامينات ممتازه كخيار صحي مع الحليب قليل الدسم او الزبادي او تاخذ كسناك لحالها

بدل مانشتريها جاهزة بالقيمة الفلانية اعمليها عندك وارخص وعلى ذوقك

انا احب القرانولا و قلت ليش ما اسويه في البيت 😍🤔 و مررة حبيته ❤🏺

#صحي #جرانولا mushy granola bar✨🌻

#صحى

#الشيف_الذهبي#الجرانولا_الصحيه

فطور صحي ويمكن اخذه كسناك بين الوجبات لمكوناته التي تمنحك الشعور بالشبع

صحة وعافية ووزن مثالي ..

وصفه صحيه للفطور او للعشاء مليانه الياف ومشبعه واهم شي سهله ولذيذه

اللهم اجعل لنا أثراً بالدعاء بعد الرحيل ..#شوفان#عسل#زيت زيتون

اضافة لذيذة جداً على زبادي او حتى نقدر ناكله مع سموذي ينفع سناك

هذه الوصفة تجميع من عدّة وصفات وطلع معي هذه النتيجة

#ألواح فطور سريع

#الشيف_الذهبيالغرانولا من الخيارات الصحية للفطور او وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية (سناك) تجهيزها بسيط ويمكن استبدال و اضافة المكسرات المفضلة، عملت كمية صغيرة اذا كنتوا من عُشاق الغرانولا ضاعفوا الكمية، تُحفظ في علبة مُحكمة الإغلاق بحرارة الغُرفة لمدة اسبوعين (انتبهوا)

عالية بالبروتين ومضادة للأكسدة

ستار_كوكباد وصفه صحيه تصلح للافطار للصغار والكبار وتوفر كميةمن الكارب لاصحاب الدايت موجبه متكامله الكميةاللي سويتها لشخص واحد

وجبة فطور صحية و مفيدة للجسم و تمنحه الطاقة لاحتواءها على الفيتامينات و المعادنمن فوائدها ::تساعد على الهضم و خفض الكوليسترول وفقدان الوزن و مدّ الجسم بالطاقة 💪🏻كذلك هي وجبة مناسبة جداً للرياضيين قبل أو بعد ممارسة الرياضة #بسكويت.تابعوني على قناتي على اليوتيوب لمشاهدة جديد وصفاتي :::https://www.youtube.com/channel/UChL9yAYeHc8I_G_uq00nTbQ

#جرانولا_بار_بالتمر

جرانولا في صورة بسكوت وتوضع في ورق كب كيك صغير وتحتوي على عناصر ذات قيمة غذائية عالية.مثل السمسم المحمص المطحون خفيف..وجوز الهند المطحون وبذور الكتان والشيا وممكن التنوع بين الشوفان المطحون ودقيق اللوز وإضافة الكاكاو الخام اللذي يضفى على الخليط شكل شهي مع التمر المعجون بالعسل وتجمع هذه العناصر الرائعة مع بعضها وممكن اضافة بيضة وبعض الحليب لتكون عجينة هشة بإضافة البيكنج بودر ونكهات القرفة والقهوة والفانيليا ثم تخبز بالفرن فتعطي بسكو ت هش بطعم رائع يقدم بالمناسبات او كاإسناك للدايت.لكي يمد الجسم بالأوميجا3 والكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم والحديد بما فيه من عناصر رائعة ذات قيمة غذائية عالية.بدون جلوتين ولا سكر صناعي ولا دهون ضارة