تنفع عشاء أو غداء للي بيعملو دايت

وجبة صحية ومُشبعه ..

#مقبلات#صحي

لذيذة وصحية وسهلة

#الشيف_الذهبي#وصفات_بالاخضر#صحي#سريعالسلطة الخضراء من غنى الأطباق بالألياف الطبيعية التي تساعد على تقليل نسبة الكولسترول الضار ، والسيطرة على نسبة السكر في الدم ، وتخفيف الوزن والحفاظ عليه ، و الوقاية من أمراض الأمعاء ، والوقاية من سرطان القولون والمستقيم و المرئ والتدي والفم والحنجرةتناول السلطة الخضراء يقلل من الإصابة بأمراض القلب ، والسكتة الدماغية ،ويقلل من مخاطر مشاكل العين والجهاز الهضمي

كوجبة غذاء او عشاء

هذه السلطة لذييييذة ومشبعة ويمكن اكلها مع الغداء او اكلها وحدها على العشاء وممكن إضافة اي مكون محبب يتناسب معها مثل الحمص او التونة او قليل من المكرونة حسب الرغبة ..

تقدم مع المقالي والفطاري والكبة

😋😋

#الشيف_الذهبي

تم عمل هذه الوصفة لاني اتضايق من ريحة المايونيز في استبدلت المايونيز ب اللبن اليوناني

# STAY HOME

"لازلتُ أعتقد بأنَّ الإنسان يفقد قدرته على اللجوء إلى الآخرين بعد مدةٍ طويلة من البُعد، حتى وإن ظلُّوا خيارًا مُتاحًا.. فالحواجز تُبنى، والمشاعر تبهُت، وكل الأمور تُشير إلى أنَّ الطرف الآخر لم يعُد مكانًا آمنًا لذاك الكائن ...‏اللهم إني لا أستطيع أن أخذ إلا ما أعطيتني، و لا أتقي إلا ما وقيتني، فاللهم اعني على ترك ما أريد لما تريد، واخلفني خيرًا مما أريد. 💜 

سلطة سيزر ! و صحية كمان ؟! بتجننننن

#التحدي_البرونزي

#وجبات_صحية وجبة صحية لمرضى السكر

(صحيه) Salad pasta

سلطة مشوية وهو طبق من أطباق المطبخ التونسي الرئيسية يتم تناوله خصوصا في فصل الصيف

سلطة سهلة و لذيذة لغدا صحي. نزلت الفطور الصحي و هلق اجي دور الغدا. بتحتوي علي ٣١٧ كالوري لكل شخص