صينية باذنجان دايت

صينية باذنجان بدون قلي الباذنجان
#المريول_العالمي
#فلفل_الوان
الخطوات
- 1
نقطع الباذنجان بالطريقة المرغوبة انا اخترت التقطيع بالعرض، و نرش عليه الملح ونتركه جانبا خمس دقائق، ثم ندهن صينية الفرن بالزيت ثم نشويه بالفرن على الحامي ١٥ دقيقة
- 2
نقلب اللحم مع زيت زيتون وزيت قلي مع البصل مفروم ناعم مع ملح وبهار مشكل على الغاز حتى يستوي
- 3
نخرج الباذنجان المشوي من الفرن ونقسم كمية شرائح الباذنجان الى نصفين في صينية اصغر، نمد طبقة باذنجان ثم فوقها الكفتة ثم فوقها طبقة باذنجان، ثم البندورة شرائح دائرية، الفليفلة شرائح دائرية ،ونفرم الثوم ناعم، رشة ملح بعد التذوق ورشة بهار مشكل
- 4
ندخل صينية الباذنجان الى الفرن حتى تنضج الخضراوات الفليفلة والبندورة
- 5
نحضر صلصة البندورة: علبة معجون بندورة وكاس ماء مغلي رشة ملح وبهار ثوم وبهار اوريغانو، وبهار بابريكا- اختياري
- 6
نضيف صلصة البندورة الى الباذنجان ،ثم نرفعه على الشواية حتى تتسبك وتأخذ لون
- 7
تقدم مع ارز ابيض بسمتي، بالهنا والشفا
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
صينية معكرونة - دايت
الصينية كلها تحتوي على 324 سعرة حرارية .دهون 3.59بروتين 13.36كارب 54.22مقدار صحن 200 جرام يحتوي على 158 سعرة . سجى -
صينية باذنجان (تبسي باذنجان)
أكلة طيبة من مطبخنا العراقي سهلة كلش و ما تأخذ وقت كبير بالتحضير ,, تُحضر على الغداء أو العشاء #غداء_سريع ..تابعوني على قناة اليوتيوب ليصلكم جديد الوصفات المصورة ::https://www.youtube.com/channel/UChL9yAYeHc8I_G_uq00nTbQ Wasfat fed shiy - وصفات فد شي -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
صينية باذنجان بالكريمة والاجبان
#بداية_خير مشاء اللهاحيانا من اشياء بسيطه تعملي وصفه في منتهى الروعه الشكل جميل ومشهي والطعم ولا احلى اترككم مع الخطوات للتستمعوا باطيب صينية باذنجان أُمْ بَاسِمْ الامير🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦 -
-
-
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات