الخطوات
- 1
يغسل السمك جيداً ثم يدعك بالملح ويضاف عليه الخل ويترك لمدة 5 دقائق ثم يغسل مرة أخرى.
- 2
نخلط مكونات التتبيلة مع بعض جيداً ثم نصنع شقوقا بالسمك ثم نتبله بها ثم نضعه بالثلاجة لمدة ½ ساعة على الأقل.
- 3
نحمر السمك في زيت غزير ثم نرفعه من الزيت ونتركه جانبا.
- 4
في صينية نضع البصل مع ملعقتين زيت ونقلب حتى يذبل ثم نضيف الثوم المفروم والفلفل الأخضر والألوان والحامي ونقلب حتى يذبل ثم نضيف عصير الطماطم والبهارات المشكلة والكمون ورشة القرفة والملح والفلفل الأسود ونقلب ثم نتركه حتى يتسبك قليلا.
- 5
نضيف شرائح البطاطس ونتركها لمدة 10 دقائق ثم نضيف السمك ونغطي الصينية وندخلها الفرن لمدة ½ ساعة ثم نرفع الغطاء ونتركها حتى تتحمر وتأخذ لونا ذهبيا.
- 6
نضيف عليها الشبت والبقدونس ثم تقدم وبالهنا.
- 7
يغسل السمك جيداً ثم يدعك بالملح ويضاف عليه الخل ويترك لمدة 5 دقائق ثم يغسل مرة أخرى.
- 8
نخلط مكونات التتبيلة مع بعض جيداً ثم نصنع شقوقا بالسمك ثم نتبله بها ثم نضعه بالثلاجة لمدة ½ ساعة على الأقل.
- 9
نحمر السمك في زيت غزير ثم نرفعه من الزيت ونتركه جانبا.
- 10
في صينية نضع البصل مع ملعقتين زيت ونقلب حتى يذبل ثم نضيف الثوم المفروم والفلفل الأخضر والألوان والحامي ونقلب حتى يذبل ثم نضيف عصير الطماطم والبهارات المشكلة والكمون ورشة القرفة والملح والفلفل الأسود ونقلب ثم نتركه حتى يتسبك قليلا.
- 11
نضيف شرائح البطاطس ونتركها لمدة 10 دقائق ثم نضيف السمك ونغطي الصينية وندخلها الفرن لمدة ½ ساعة ثم نرفع الغطاء ونتركها حتى تتحمر وتأخذ لونا ذهبيا.
- 12
نضيف عليها الشبت والبقدونس ثم تقدم وبالهنا.
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
صينية سمك
يحمل السمك فوائد عديدة لجسمك، فتناول الأسماك يعزز صحة القلب والشرايين، ويقي الدماغ من الأمراض، ويساعد في نزول الوزن! ... والسمك منجم للعديد من الفيتامينات والمعادن البرنسيسه ريري -
-
-
-
-
-
-
صينية سمك بالخضار بالفرن
#_سفير_الكوكسناب_2_وصفة_لذيذة_ومغذية_ومفيدة_وخاصة بالاختبارات لطلاب المدلرس لمافيها من فوسفور لتقوية الذاكرة معودة من زمن طويل اعدها لاولادي ايام الامتحانات وجميع انواع السمك 👍😋🙋♀️🌹 ام صفوح -
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات