سلطة تونه
خفيفة على المعدة صحية مفيدة ومغذية وحبيت أشاركها معكم
الخطوات
- 1
اولا نقطع الفليفله الى مربعات صغيرة
- 2
بعدها نقطع البندورة ايضا الى مربعات صغيرة
- 3
نقطع كذلك الأمر الخيار والقتة
- 4
واخيرا نقطع البصل الى مربعات صغيرة جدا جدا
- 5
الآن نفرغ التونه في صحن التقديم ونمدها جيدا على كل اطراف الصحن كما في الصورة
- 6
نضع البندورة فوق التونه لتغطيها
- 7
من بعدها نضع الخيار
- 8
ومن ثم القتة
- 9
ونضع البصل
- 10
وأخيرا نضع الفلفل
- 11
وهكذا يصبح طبقنا جاهزا لكن لا يمكن تقديمه الآن فنحن لم نحضر الصوص الخاص به 🙊
- 12
سنحضر الصوص بدقيقتين فكل ما عليكم فعله هو وضع المايونيز والخردل والكتشاب ورشة الملح في اناء مناسب الحجم
- 13
ومن ثم نضيف عصير الحامض ونخلطهم جيدا ليصبح الصوص جاهزا
- 14
بخصوص الصوص يجب ان يكون طعمه مائلا للحموضة اي طعم عصير الحامض ظاهر فيه اما فيما يتعلق بالطبق فتستطعون زيادة المكونات او تنقيصها كما تشائون.
- 15
وبعد وقت قصير من التحضير😆 وجهد كبير لقراءة هذه الوصفة😒 يصبح طبقنا الآن جاهزا للتقديم 😊 وصحتين وهنا 😙
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
-
سلطة تونة
288 سعر حراري في السلطة لوحدها بدون التوست بالنسبة لتوست 140 سعر حراري محشي بملعقة جبنة بوك 52 سعر حراري و المشروب عل حسب الرغبة،الوجبةكاملة=480 سعر حراريسلطة التونة مهمه في الرجيم حيث انها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائيةSweet Sweet
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
سلطة التونه الغنية جدا
من الأطباق المحببة إلي ..السلطات بأنواعها . .. يجب أن يكون هناك نوع او أكثر من الخضار الطازجة على المائدة سواء كان على شكل سلطة طازجه او مقبلات اخرى..ولكم ان تنوعو في مقادير السلطة ..فلذلك سميت سلطة.. Asmaa AlKhatib -
-
سلطة تونة ع طريقتي
اليوم اول مرة بعملا ومترددة فكرت كيف طعم التونة يكون بين الخضرا وحبيت اعملا وشارككم بس طيبة طلعت زوجي سر سعادتي 😍ام عمر -
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات