الكمية حسب المقادير اللي راح أذكرها تكفي ل 4 اطباق

وجبة فطور او عشاء خفيف للدايت مغذيه متكامله صحيةالكمية لشخص واحد

وجبة صحية وشهية للكبار والصغار👍👌

هذي الوصفه اخذتها من صديقه جنوبيه سويتها لبنتي وحبتها وابوها كمان حبها .. وصرت احضرها دائما.. لانها جدا مفيده وتعطي طاقه.

وجبة صحية وسريعة ممكن فطور ممكن سناك#اكلات_سريعة

وجبة خفيفه وصحية مليئه بالفيتامينات ومدفية بالشتاء ومغذية خصوصا للأطفال وسهلة وسريعة التحضير

صحية ولذيذة

#الوصفة_المثالية لقمع الشهية فبالتالي خسارة الدهون، وهي ايضًا وجبة غنية بالبروتين والعناصر المهمة للجسم خلال اليوم،، يفضل تناولها على كميات صغيرة في البداية ثمّ زيادة الكمية لاحقًا لتجنب التضطرابات الهضمية.

وصفه سهلة وسريعة ومكوناتها بسيطة جدًا, ثلاث مكونات لا أكثر … إن شاء الله ستنال اعجابكم، و ماشاء الله لا اله الا الله #شوفان #سهل_ثلاث_مكونات #سناك 💕

#الشيف_الذهبي

#وصفات_على_قد_اليد

#تحلآيه بارده وصحيه وكمان لذيذة،،،لاصحاب الدايت،يُفضل تناولها ،بعد الرياضه 🤹