سردين بالصينية
طيب كتيررررر
الخطوات
- 1
نقووم بتجهيز الفرن
- 2
نقووم بغسل الخضرا جيدا ونقطعها دوائر ونفرم الكزبرة ناعم
- 3
نقووم بغسل السردين جيدا ونضع ملعقة من كل نووع بهار ذكرتو ونقلبه جيدا
- 4
نضع في الصينية ٣معالق زيت ونضع البطاطا اولا ثم نضيف السردين ولبندورا ولبصل ولفليفلة ولكزبرا متل صورا
- 5
انا بحب اقلي صحن سردين وبطاطا واقلي خبز واعمل طرطور لخاص بسمك وبحب زين طاولتي بلخضرا لان سردين بحب لخضرا متل لبندورا ونعنع ولبصل
- 6
اذا بتحبو انسر طريقة طرطور كتبولي وصحا وميت هنا
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
سردين بالبيض
⚀الحمية الصحية الرياضية⚁ للنساء التخسيسملاحظات عن الوجبة:✔يحرص على تناول ١٢٠ جرام من الخس حدود ثلالث ورقات✔خالية من النشويات- الكربهيدراتز✔تشعرك بالشبع لفتره طويله✔يمنع تناول اي نشويات معها مثل الرز او الخبز
صحتي مهمه✔ -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
سردين مملح
كتير بنحبه لكن بنخاف نشتريه.. قررت أجربه، طريقته سهلة وطلع تحفة وكلته وأنا مطمئنة.. مش قوي يعني 😜
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/km/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/4856328
التعليقات