وصفة لذيذة جداً ومغذية للبرغل بمكعبات اللّحم وشرائح المشروم الطازج 🥩🍄#وصفات_صحية

بتمنى تعجبكن وتجربوها لذيذ كتيرررر وطيبة 😻👍🏻

معلومات لاصحاب الدايت ..151 سعر حراري.8 جرام ألياف6 جرام بروتين.0.5 جرام دهون.7 ملغم حديد، ما يعادل 10% من الاحتياج اليومي.1 ملغم منغنيز، ما يعادل 55% من الاحتياج اليومي.58 ملغم مغنيسيوم، ما يعادل 15% من الاحتياج اليومي.8 ملغم نياسين، ما يعادل 9% من الاحتياج اليومي.0.2 ملغم ب6، ما يعادل 8% من الاحتياج اليومي.......ملاحظه انا اضفت لحم ..فيكم تطبخوه بدون لحم فقط خضاار يا اصحاب الدايتملاحظه فينا نعمل البرغل بنفس طريقة الجريش ..

جربوها وانشاءالله تعجبكم وألف عافية

🎉 كل عام وأنتم بخير بمناسبة العيد 🎉

طبخة سهلة وطيبة

طعم رائع،وبكل سهولة بتحضروها👏🏻

أول تجربة 🤗

#المريول_العالمياستخدمت مكون البرغل والفليفلة بتمني تنال اعجابكنتكفي ٤ اشخاص

مقبلات

#برغل_تركي #مطبخ_خديجة #برغل_بندورة

وصفة حلوة وخفيفة للفطور او العشا

وصفه اقتصاديه جدا صحيه ومرره لذيذه اخذتها من صديقه لبنانيه😍

خفيف على المعده

سهلة وماتحتاج وقت طويل للطبخ ومفيدة وبديلة عن الرز ...

#تحدي_الخريف

برغل بالطماطم اكله سهله ولذيذه

#اجمل_وصفة