❤

وصفتي الخاصة لتحضير سمك بالفرن..

مع حشوة الخضار اللذيذة

#مريولي_باسمي

#وصفات_بالاخضر 🌿#أسماك 🐠#صحي

اهم شي يتبل قبل بوقت

ينبغي على النّظام الغذائي المتوازن أن يشمل على وجبتين من السمك في الأسبوع على الأقل، وذلك لأن السمك مصدر جيّد للعديد من الفيتامينات والمعادن. كما أن السمك الغنيّ بالزيّت مثل السلمون، والتونة تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تساعد على الحفاظ على صحة القلب.

سمك مشوي بالفرن طبق سريع صحي ولذيذ

وصفة صحية وسهلة التحضير

ماوصف لكم قد ايش لذييييذ جربوه ماراح تندموا ان شاء الله 🤗