#الشيف_الذهبي#سمك_مقلي#سمك_الدينيسيوفر السمك الاوميغا 3 والاحماض الدهنية الاساسية والمعادن الضرورية لنمو الاعصاب والدماغ في الجنين اذا ما تم تناوله من قبل الحامل، ويضمن التطور العقلي والبصري السليم.وجدت بعض الدراسات علاقة ما بين تناول الاوميغا 3 وتقليل خطر الاصابة بكل من الاكتئاب، والخرف ومرض الزهايمر.الاوميغا3 والاحماض الدهنية في السمك تلعب دور كبير وأساسي لتعزيز عمل النواقل العصبية، وزيادة الذاكرة والتركيز والعمليات العقلية المختلفة.ووجد بان تناول كبار السن للسمك والمأكولات البحرية مرة على الاقل أسبوعياً يقلل من خطر إصابتهم بالزهايمر والخرف، ووجد أن من يتناولون الاسماك بانتظام، كانت معدلات الاصابة بالاكتئاب لديهم أقل من غيرهم.

مبخرة ومعمولة بقدر الضغاط 😋

#لذيذة #لذيذ #سمك #مشوي #تتبيله

#المريول_الذهبي

أطيب تتبيله طعمها رهيييييييب

بالخطوات خطوه خطوة

رز#صيادية#سمك#

تجربة جديدة للسمك من دون بقدونس اخضر😉

#طبختها_بحب#سمك_سلمون #شرائح_سمك#سمك_السلمون #سمكشرائح سمك السلمون متبله بتتبيله مميزه سهله وسريعه ولذيذه متبله بالفلفل الاحمر البارد وصوص الباربكيو المدخنه والبهارات

#الشيف_الذهبي #وصفات_بالاصفر