سلطة الكينوا
Nadosh Nj @cook_4117511
الخطوات
- 1
في وعاء على النار نضع 2 كوب ماء مع م.ص زيت الزيتون و نصف م.ص. ملح ثم بعد ان يغلي نضيف الكينوا بعد غسلها جيدا في مصفاة تحت الماء لمدة دقيقتين على الاقل
- 2
بعد أن تغلي الكينوا وتتشرب معظم كمية الماء نتركها على نار هادئة حتى تتشرب جميع كمية الماء ومن ثم نتركها جانبا حتى تبرد
- 3
نفرم البندورة والفلفل الحلو والحار والبقدونس والنعنع والبصل ونضيفهم الى الكينوا
- 4
نخلط مكونات التتبيلة 1 سن ثوم مبروش مع الملح والزيت والخل والليمون ونضيفهم الى السلطة
- 5
نزين بالكرانبيري وتوت القوجي وبذور القرع وعباد الشمس وتقدم
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
سلطة الكينوا بالافوكادو
تعتبر الكينوا من الحبوب النباتية التي لها العديد من الفوائد على صحة الإنسان؛ وذلك لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية، وتعود أصولها إلى جبال الأنديز الواقعة في القارة الأمريكية الجنوبيؤة، حيث عرفت قبل ثلاثة آلاف عام، وتعد بوليفيا والإكوادور والبيرو من أكثر الدول المنتجة والمصدرة لها، ويطلق عليها العديد من المسميات؛ كذهب شعب أمريكا الجنوبية وام الحبوب وحبوب المستقبل
-
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/km/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/706788
التعليقات