#قوي_مناعتكفوائد السمك لا تعد و لا تحصى فهو مصدر لامغا 3الضرورية لصحة الانسان لذا على الاقل يجب ان يكون على الطاولة مرة كل اسبرع و اذا اجتمع مع الخضر يكون وجبة صحية 100%

طبخه خفيفه و سهله و لذيييذه .يمكن اختيار انواع الخضار التي نحبها و نتبل ببهارات الخضار او اي نوع مفضل لدينا

زوجي يحب كل انواع السمك، وفي كل مرة يجب ان اقدمه له بطريقة مغايرة . فانا كل مرة اجرب وصفة من وصفات الوالدة حتى اتحصل على وصفة شهية.

#اطباق_اقتصادية

#العاب_كوكباد_2024 وصفة صحية ولذيذة وسهلة التحضير

صحي

#صحي #سريع #لذيذ

# سمك ورقة مشوي ابني سبب الهامي

#حراير_الجزائر💞#وصفات_غذاء_بدون_لحم_ودجاج💞صباح🌺🌺🌺للجميعاي نعم بدون لحوم لا بيضاء ولا حمراءغني فالفيتامينات صحيهط والأكثر لذيذ مكوناته من حديقه الوالده واختي عادا الارز😇نتحدث عن طبق اليوم😊😋حار طري فيه نكهة الشواء المحببه لنا منسم بالثوم في آخره حبات السمسم المحمصهبنين بزاااااف كل مكون اعطا مما عنده من لذه الفلفل الثوم الطماطم الباتنجال وحتى تلك الحبات الصغيره المقرمشه الا وهي جنجلانفكرتنا كانت فقط خضار مشويهلاكن في آخر المطاف جاء في بالنا ان نضيف الأرز المحبب لنا 😋👍عندما تاخذ من المشاوي تمررها من تلك الحبات البيضاء تاخذ منها أيضا تتناولها تبتسم 😊 تشعر بتلك النكهات المختلفه من حر والحامض والقرمشه مع نكهة الثوم المشويبالمختصر المفيد لذه كبيره في طبقنا مع عصرة اليمون ورشه زيت زيتون الذي جمع بين الكل وحولهم إلى أروع طبق 😌👌اعتنو بصحتكم وبراحة بالكم سلام 💕🌺👍

#الشيف_الذهبي

#المريول_العالمياستخدمت فيه ٣ مكوناتطماطم وثوم وجزرهتعجبكم جداً بإذن الله ❤️

وصفة لذيذة تصلح للغداء وصحية وتصلح للدايت كمان. أجمل مافيها أنها طرية ومش ناشفة وخصوصا مع الخضار المشوي اللذيذ وتتقدم جنب رز بتكون حنينة على المعدة ومتسببش اي مشاكل في الهضم.

تأكل بجانب اللحومات عوضاً عن البطاطا المقليه (كتير صحيه ومفيده)

#وصفتي_الأولى