
سردين على طريقتي

الفقيرة لعفو ربها @cook_14463422
الخطوات
- 1
بعد ما تنقي السردين وتنحيلو العمود الفقري تمليحه وديريلو شوية خل وتنشفيه فوق النار حتى ينشف مليح
- 2
من بعد تقصي البصل وتذبليه مليح في الزيت وتضيفي عليه الثوم وراس الحانوت وطماطم وشوية هريسة وتخليه يتقلى على نار هادية من بعد ما يتقلى تضيفي عليه السردين وتحرك حتى يدخل فيها الفحات وتمرقي بفنجان ماء وتنقصي على النار وتخليها حتى تخرج الزيت تاعها وطفي عليها وتقدميها مع الليمون والزيتون وتصبي عليها شوية زيت زيتون وكمون وصحة وهنا
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
سردين بالبيض
⚀الحمية الصحية الرياضية⚁ للنساء التخسيسملاحظات عن الوجبة:✔يحرص على تناول ١٢٠ جرام من الخس حدود ثلالث ورقات✔خالية من النشويات- الكربهيدراتز✔تشعرك بالشبع لفتره طويله✔يمنع تناول اي نشويات معها مثل الرز او الخبزصحتي مهمه✔
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/km/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/7646983
التعليقات