#عزايم_ رمضان# ماتخلاش من ملوخيتي والسر اللي فيها تحت👇

👑ملوكية⬅ملوخية😋

#سر_الطبخة

#مولوخية #ملوخية #ايدام

اللهم أياماً كما نحب؛ وحالاً إلى ماهو أفضل؛ وهماً لا يبقى؛ وفرحة ليس لها انتهاء.. 🙏#الشيف_الذهبي

احلى ملوخية❤️

ملوخية اكلة ملوكية 💙

طريقة الوالدة الله يرحمها لذيذة ومعتمدة

وصفة أمي الغالية الله يحفظها ويطول بعمرها في الملوخية❤️❤️ ،،

#وصفات_بالاخضر

اطباق_رمضان

#المريول_العالمي

#انا_اخترت_اطبخ 🥰👩‍🍳

#الشيف_الذهبي#بامية#ملوخية#قناوية#طاجنالملوخية في المغرب.. او القناوية في تونس أو البامية غنية بمضادات الاكسدة حيث انها غنية فيتامينات من نوع- فيتامين A، فيتامين C، فيتامينات من مجموعة B، فيتامين E وفيتامين K. وفيتامين K يساعد في تخثر الدم ويقوي العظام.كما توجد في الملوخية أو البامية مواد بيوفلافنيئودات، التي تقلل من خطر الاصابة بسرطان الرئة وتساهم في صحة اللثة.تحوي الملوخية أو البامية معادن عدة منها- الحديد، الكالسيوم، البوتاسيوم، الصوديوم، النحاس، المغنيزيوم، السلينيوم، المنغنيز، الخارصين وفيتو-نوترينات.ومن فوائد الملوخية أو البامية انها لا تحتوي على الدهون وهي قليلة السعرات الحرارية – ففي 100 جرام بامية هنالك 33 سعرة حرارية فقط.خواص اخرى للبامية الملوخية أو – تقليل خطر فرط الكولسترول، السكري، السمنة وسرطان الامعاء الغليظة، حيث ان البامية غنية بالالياف.تناول البامية على اس ثابت يضمن تنظيف انبوب الهضم من بقايا الدهون، الكربوهيدرات، الكولسترول، السموم كما انها تساعد كما ذكرنا انفا على امتصاص الغذاء.

#المرور_الثالث#حملة_التشجير

الملوكية اللذيذة بطريقتي الخاصة السحرية ❤❤ بتاكلو اصابعكم وراها😋😋😋