ريزوتو بالكوسا و الذرة مع فيليه الدجاج المشوي و السلطة الصيفيه الصحية

ايطاليانو ريزوتو بالخضراوات كزبرة ذرة و بازلاء و كوسا بالزعفران مع دجاج مشوي و سلطة حمص و ذرة و بصل اخضر و كزبرة و نعناع و شيري طماطةو خيار بصلصة خردل الحامض الحلو
ريزوتو بالكوسا و الذرة مع فيليه الدجاج المشوي و السلطة الصيفيه الصحية
ايطاليانو ريزوتو بالخضراوات كزبرة ذرة و بازلاء و كوسا بالزعفران مع دجاج مشوي و سلطة حمص و ذرة و بصل اخضر و كزبرة و نعناع و شيري طماطةو خيار بصلصة خردل الحامض الحلو
الخطوات
- 1
نتبل صدور الدجاج (تتبيلة دجاج مشوي فنجان زيت زيتون ٣ ملاعق نص فنجان ليمون ٣ ثوم ارش ملح و كركم و زنجبيل و بهارات دجاج و فلفل اسود و فلفل احمرو لبن ملعقتين) و بالفرن وتقلب ع الجانبين مرة واحدة لمدة ٣٠ دقيقة
- 2
ادريسنك السلطة ١) نص ليمونة خضرة ملعتين صغيرة خل تفاح احمر او عنب شراب رمان ملعقة خل بلسميك ملعقة زيت زيتون ملعقة كبيرة و ملح شوي او تختارو هالتتبيلة ع راحتكم
- 3
ادريسنك السلطة ٢) ملعقة كوب عسل ملعقة كوب خردل ملعقة كوب خل بلسميك او تفاح نص ليمونة خضرة ٢ملعقة كبيرة زيت زيتون السلطة هي خيار و بصل اخضر و ذرة و كزبرة و شيري طماط و حمص و نعناع مقطع مكعبات ناعم
- 4
الريزوتو:- سهل جدا نضع ع نار هادية الزيت و نضيف البصل لحد يصير لونه اصفر ثم نضيف ١/٤ كوب مرق دجاج و نقلب لحد يتبخر بعدين نعلي النار زيادة و نضيف الرز و نحركه ٣ دقايق ثم نضيف الثوم و نحرك نصف دقيقة ثم الخل المخفف بالناء و نقلب لحد يتبخرثم نضيف مرق الدجاج كوب واحد و نضيف الذرة و الكوسا و نحركه لحد يتبخر و نضيف كوب تلو الاخر و نحرك لحد يمتصه و نعدل الملح و الفلفل و نضيف الزبدة و الجبن مع التحريك لحد يصير متمساك و خلصنا بس بالعافية نزين بالكزبرة الطبق
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
فيليه الدجاج مع صوص المشروم (الفطر) والرز الابيض سهل ولذييييذ 🍄🍚🍛
#الشيف_الذهبي#فيليه_الدجاج#صوص_المشروم_اللذيذ#وجبة_عشاء مطبخ سمسم🇸🇦🇲🇦 💞 -
-
رز بالخضار ودجاج بالصلصة الحمراء
وجبه لذيذة بالخضار مع الدجاج بالصلصة الحمراء والطماطم الكرزية#بداية_خير فاطمة -
الارز بالخضار وقطع الدجاج
بيوم كنت في البيت لحالي انا خواني الصغار وأهلي مش بالبيت وما رضينا ناكل جاهز ... فقتحمنا المطبخ وطبخنا 😂😍 ﻋﺒﺎﺩﺓ اﻟﻘﻀﺎﺓ -
رز مقلي مع الخضار وقطع الدجاجطبق شرق اسيوي
وجبة صحية غنية بالمكوناتمكونات سهلة وطبخها ممتعالجميل في الوصفه انك تقدر تستغني عن أي مكوّن قد لايكون متوفر لديك.انا استبدلت زيت السمسم بـ زيت الذره العادي.لازم تجربها مع عائلتك خالد -
-
ارز بالدجاج والكريمه والملفوف
دجاج بالكريمه والملفوف لذيذ ولازم تجربونه مع ارز بالخضارالكميه تكفي شخصين mf.07 -
-
-
-
-
سلطة البروكلي والملفوف مع الدجاج
سلطة خضروات العيلة الصليبية مع الدجاج المشوي مفيدة لمرضى الكبد الدهني وصحية لمرضى القلب والسكر ومشبعة جداً Sohair Elaraby 271376 -
-
-
كرات الدجاج بالزعتر مع الخضار
اذا كان عندك دجاج ، ستجدين كل يوم وصفه لعائلتك لتسعديهم 😊😊😊 Rose Flower Syria -
-
-
-
-
-
صدور دجاج مشوية مع خضار سوتيه
#كوكبادي_وأفتخر الوصفه صحيه بإمتياز و خفيفه و ما تاخد اي وقت في تحضيرها و ممكن تعملوها مع بطاطا مشويه أو بيوريه لو تحبون القيمه الغذائي تكون أعلى Esraa Abd El Galiel -
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات