#بطاطه_حلوه#حلوى_بطاطه_حلوه#الجزر_الهندي#الجزر_اليماني#قوي_مناعتك#وصفات_شتويهتعد البطاطا الحلوة المشوية وجبة خفيفة مميزة خاصة في فصل الشتاء، تمدك بالدفء والطاقة، وتعزز مناعتك وصحة قلبك وشرايينك، إذ تعتبر مصدراً غنياً للعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة القوية، بالإضافة الى الألياف الغذائية.مصدر جيد لفيتامين B6: فيتامين B6 يساعد على الحد من الحمض الأميني الكيميائية في أجسامنا.2. مصدر جيد لفيتامين C: كما نعلم فيتامين C مهم جداً في المساعدة على درء فيروسات البرد والإنفلونزا، لكن عدد قليل من الناس يدركون أن هذا الفيتامين يلعب دوراً هامًا في تكوين العظام والأسنان، وتحسين عملية الهضم، وكذلك تشكيل خلايا الدم،3 مصدر جيد لفيتامين D: وهو الفيتامين المكمل لنظام المناعة والصحة العامة في الجسم والذي يساعد بدورة فيتامين (أ)4.البطاطا الحلوة مصدر غني بالحديد:5. مصدر غني بالمغنيسيوم: وهو العنصر الأساسي الذي يساعدنا على الاسترخاء ومقاومة الإجهاد ، كما أن المغنيسيوم ضروري لصحة الشرايين في الجسم وكذلك صحة العظام والقلب والعضلات6. مصدر غني بالبوتاسيوم . واحد من العناصر الهامة التي تساعد على تنظيم ضربات القلب والإشارات العصبية.7. مصدر آمن وطبيعي للسكر.8. مصدر غني بالكاروتين وبيتا كاروتين. ذلك اللون البرتقالي الغنى في البطاطا الحلوة9. تعزز صحة القلب10. تساعد على الاسترخاء وتقلل الشعور بالإجهاد11.مفيدة لعملية الهضم بسبب الألياف الغذائية مما يساعد الجسم على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وينظم الهضم12. مفيدة للشعر وللبشرة: فيتامين (A) الموجود في البطاطا الحلوةغنى البطاطا الحلوة بالبوتاسيوم، يجعل لها دور كبير في تعزيز صحة القلب والشرايين وضبط مستويات ضغط الدم.

#الاحتفال_باليوم_الوطني

#قاطو_العيد

#قاطو_العيد #كوكوباد_بريميوم عملته بنت حتى زوزو ربي يحفضها(قاطو بدون فرينة (طحين او دقيق) )

كتير طيب جربووو

خفق الزبده والسكر جيداً قبل اضافه الدقيق

رمضان كريم حلا جوز الهند لذيذ وغير مكلف فهو في ثلاثة مكونات فقط

🌈🌈

وصفه سهله واقتصاديهلمزيد من وصفات زورو صفحتي ع فيس بوك سفره هنيه

حلووو لذيذ وصحي نوعا ما مفيد كثير للاطفال ومغذي

سلق البطاطس جيداً

طبق لذيذ وصحي😋😋😋😋#المريول_العالمي

#حلوى_جوز_الهند#حلوى_جوز_الهند_بالكريم_كرميل#حلوى_جوز_الهند_مغطه_بالشوكولاته#حلى_قهوة_سعوديحلوى جوز الهندي حلوى من ابتكاري طعمها لذيذ ورائع سهلة التحضير وسريعه وتعطيك كميه لاباس بها تتكون من الحليب المركز والجبنه والكريم كرميل فتعطيك مذاق حلو مع قليل من الملوحه وطعم الكرميل الرائع وحشيتها بالبندق وغطيتها بالشوكولاته ثم رشيت عليها قليل من البندق المجروش وقليل من جوز الهند لتعطي الناضر اليها فكره عن مافي دخلها قبل ان يتذوقها اتمنا تنال اعجاب الجميع

حلوة رائعة و بنينة بزاف

للمزيد عن وصفاتي البسيطه والمميزه.. زورونا عالرابط المذكور لصفحتي عالفيس للمزيد زوروني بصفحتي طبخاتmadona..رابط الصفحه...https://m.facebook.com/madona2004/

#كرات_اليقطين_المشويه#كرات_اليقطين_بجوز_الهند#كرات_اليقطين_بالسمسم#حلوى#كرات_اليقطينحلوى كرات اليقطين المشويه بجوز الهند والسمسم حلوه سهلة وسريعة ولذيذه ومفيده ايضا لمحبي اليقطين

#كوكباد_بريميوم

ب 3 مكونات فقط

#قاطو_العيد