الخطوات
- 1
كاستين فريكة نقيتن ونقعتن بماء فاترة...ل مدة نص ساعة...
- 2
وسلقت صدرين دجاج مع مطيباتو اللي هنن عود قرفة وليمونة وورقتين غار وملعقة ملح..وبس يستوي الدجاج بنفرفطه..
- 3
وفرمت بصلتين فرم ناعم وحطيتن بطنجرة مع ملعقة زبدة وملعقتين زيت زيتون
- 4
ودبلت البصلة وحطيت الفريكة فوقها وخليتن يتقلبوا سوى ٥ دقائق
- 5
بعدين ماء الدجاج اللي طلع معي حطيتو فوق الفريكة بعد ما صفيتو من المطيبات..
لازم الماء تغمر الفريكة وحبة زيادة.. - 6
بنتركها لحتى تغلي وبعدين بنضعف تحتا وبنغطيها وبنتركها لتنضج بدها نص ساعة تقريبا.
- 7
وبنحط البازلا وبنقلبن سوى شي 10 دقائق
- 8
بعدين بنسكب الفريكة وبنحط على الوجه الدجاج والبازيلا
- 9
وبنكون عاملين تقلاية مكسرات بزبدة وبنطشهن فوقها 😍
- 10
وبس تستوي بنعمل الخطوة الثانية
الدجاج المفرفط بنحطو بمقلاية مع 3 ملاعق زيت نباتي وبنخليه يحمر شوي وبنحطلو ملعقتين فلفل اسود وملعقة ملح وبنضل نحرك منشان ما يلزق
انا ضفت فوقن كركم كتير سمعت إنه مفيد...
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
فريكة بالدجاج 👌
طريقة ست الحبايب الله يحفظها لي ولايحرمني رضاها ودعاها ويحفظ لكم امهاتكم جميعا يارب
-
فريكه بالدجاج
نقلت الوصفه من حساب جديد انااضفته لخلل بجوالي اللي فيه حسابي هذا
-
-
-
-
-
فريكة بالدجاج 🍗
#وصفات_رمضانمن ألذ الأكلات اللي تفتح النفس بس غسل الفريكة مهم جداً جداً حتى لا يترسب التراب بالكلية لاقدر الله وانا كتبت كيف طريقة غسلها👍🏻👍🏻 ربِ الحافظ يحفظنا ويحفظكم من كل مكروه🌺
-
الفريكة بالدجاج
الفريك هو من الحبوب الكاملة ويحتوي على الألياف الغذائيةو الكثير من الفيتامينات و المعادن أكثر من حبوب أخرى كالكينوا.تساعد الألياف على التخلص من الوزن الزائد، وهذا لأنها تعمل على الشعور بالشبع.الفريك يحتوي على القليل من السعرات الحرارية.جربي معي هذه الوصفة اللذيذة والصحية!!!@lovelymomthoughts
زهراء حوماني@lovelymomthoughts@
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (4)