الخطوات
- 1
نضيف السمك جيداً ونقوم يشقه بالسكين جيداً باه تدخل البنه
- 2
نقطع البصل ونضيفلها معدنوس (بقدونس) مقطع ونعصر نص حبه قارص (ليمون) وليزبيس المذكوره اعلاه ومطارد وندهن السمك جيداً
- 3
في بلاطو نفرش ورق الطهي وندير عليه تتبيله البصل لي فضلتلي من السمك ونحط سمك عليه ونقطع الطماطم ونعاود نغطيه بورق للطهي ونحطو في الفرن 20 دقيقه نيجمر مليح وكي طيب نحمرو من فوق ونخرجو من الفرن ونزينو بالقارص وشهيه طيبه يجي بنين مايتشبعش
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
سمك في الفرن
السردين اكلة سريعة تحضير غنية بالاوميغا 3 يساعد على تنشيط الذاكرة يفضل تحضيره في فترة امتحان تساعد الطلاب على تنشيط ذاكرة و من اجود انواع سردين سردين بحر ابيض متوسط ام نريمان -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/km/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/8752554
التعليقات (4)