التعليقات على وصفة
مكرونة بالتونة و الزبادي(دايت-Diet)
Yasmeen Saad @cook_4872616
اه عادي جدا . دي نشويات وانتي جسمك محتاج نشويات بس مش كتير و الوجبة دي مظبوطة علي وجبة غدا دايت و كان الدكتور قايلي عليها لما كنت بعمل دايت ☺
Yasmeen Saad @cook_4872616
ايه مفهومك عن الدايت معلش ؟
الدايت اكل صحي مش حرمان على فكرة :D انا باكل فى الدايت بتاعي عيش ورز و مكرونة عادي جدا وبخس الحمد لله :D
النشويات مهمةجدا لجسمك علي فكرة
الدايت اكل صحي مش حرمان على فكرة :D انا باكل فى الدايت بتاعي عيش ورز و مكرونة عادي جدا وبخس الحمد لله :D
النشويات مهمةجدا لجسمك علي فكرة
Yaseen Ahmed @cook_5586405
يعني اكل كله و هاخس يعني اكمل زي ما انا :D
عايز اخس عشرين كيلو مش اي كلام يعني :)
عايز اخس عشرين كيلو مش اي كلام يعني :)
Yasmeen Saad @cook_4872616
انا والله وزني فوق ال80 و باكل نشويات عادي جدا وبخس ... بصي حاولي تحطي مفهوم فى دماغك كده ان جسمك بيحتاج سكريات ونشويات وبروتينات والياف وكل حاجة مينفعش تمنعيه منها عشان هيخش فى حالة مجاعة بس ناكل بكميات معقولة والطبق ده للغدا مش كبير على فكرة هو يبان كده عشان انتي حاطة مع المكرونة حاجات تانية .. وكمان اعملي حسابت تخسي فى الاسبوع من نص كيلو ل 3 كيلو بلاش تعلي السقف اوي عشان ده غلط .. انتي لو خسيتي كيلو فى الاسبوع دي حاجة كويسة جدااااا .. و ربنا يوفقنا ونخس ان شاءا لله :D
Yaseen Ahmed @cook_5586405
يااارب و ربنا يسمع منك انا 180 طول و 90 وزن و بزيد مع القولون ولو نصيحه عشان رمضان و الرجيم و القولون اعمل ايه يبقي ربنا يكرمك وربنا يتقبل منا و يخسسنا :)
