سندويشات دايت

صامولي بزيت الزيتون والدقيق الاسمر من الدانوب, زبادي, زيتون محشي بجزر تقطع 3 شرائح كل زيتونه, خس مقطع

بريد توست (نحمص ويصير توست) toasted bread, صدور دجاج مقصوصة من الوسط, ملح /وفلفل اسود/ وسكر بني/وبابريكا /وثوم (تتبيلة الدجاج), بودرة بصل/ واوريغانو /وبقدونس مجفف /وفلفل مجروش (تتبيلة الدجاج), خس, جبن, فلفل رومي احمر محمر بالفرن (استخدمت برتقالي) او المتوفر عندكم, ملاعق صلصة البري بري peri peri, زيت زيتون

افوكادو, ثوم مبشور, مخلل (كبيس) مفروم (مكون اختياري), بيضة مقلية 🍳, خبز سلايس بني, بندورة كرزية مقطعة بالنصف (لم تتوفر عندي), الي ملعقتين كبيرتين جبنة موتزريلا مبشورة, القليل من السبانخ

بيضات كبار او 6 صغار, خس مقطع, ملعقة صغير بودرة فلفل, ملح

جبن حلوم, زيت زيتون, افوكادو, ورق ريحان, زشة ملح, عصير ليمون, ثوم مهروس ناعم, توست اسمر

بيض مسلوق, جبنةايمنتال او مسدام حسب الرغبة, افوكادو

توست اسمر, او 4 شرايح جبن حلوم لايت, باذنجان, طماطم, دبس الرمان, جرجير او خس حسب الرغبه

مكونات الخبز:, بيض, دقيق اللوز, ملح , قشطه, زيت زيتون, بيكنج باودر, مكونات بُرچر التونه:, تونه صغيره, بيضه, دقيق لوز, بهارات

حمص (الحبوب) جاهز, ببريكا ،ثوم بودر، بصل بودر ،اريقانو، اكليل الجبل، كمون، ملح, فلفل اسود و ابيض ودبس الرمان وشوي زيت زيتون, خيار, طماطم, خس الكمية اللي تبونها, بقدونس الكمية اللي تبونها, بصل مخلل او 1/4بصل عادي, جزر مبشور, للتبيلة ملح و فلفل اسود و ليمون وسماق وشوي زيت زيتون, زبادي, سماق

توست (الكمية حسب العدد), خس, طماطم, ملح حسب الرغبة, زعتر, زيت زيتون, لبنه او مرتديلا قليل الدسم

بيضتان مسلوقتان, جبن سائل, طماطم صغيرة, صامولي (ساندوتش طويل), شطة

بيضة واحدة, جبن, فلفل قراش, توست اسمر

بيض, توست اسمر, خس, جبن قريش (تحصلونها ببندة) قليل الدسم

خبز برجر عدد, بيضتان, طماطم, خيار, ورقة خس, شطة حارة

مقادير الخبز :, دقيق لوز, بيض, زيت زيتون, ملح, بيكنج باودر

بيض, زيت بخاخ, ملح, فلفل اسود, افوكادو, طماطم مقطعة قطع صغيرة جداً, بصل مقطع ناعم, ليمون, خبز توست بالنخالة

خبز برغر, بيض مسلوق, ورقتين بقدونس, فلفل اخضر حلو او حار حسب الرغبه, مايونيز لايت, جبنه كيري, ذره بودره زعفران, زيت زيتون لدهن سطح البرغر قبل التحميص

شوفان مطحون, بيضه🥚🥚, لبن🥛, ملح🧂, فلفل اسود, بايكنغ صودا, جبنة موتزاريلا🧀, زيتون

باذنجان كبيرة, مايونيز, لبن, طحينية, مخلل لفت حسب الرغبة, ملح, عصير ليمون, خبز آلي

صدر دجاج, كمون, فلفل اسود, كركم, جبنة قليلة الدسم, توست

تونة, فلفل رومي ملون, ذرة حب, ثوم مهروس, بصلة ك مفرومة, كزبرة خضرا مفرومة, زبدة, توست بر

دجاج مسلوق ومقطع, صلصة بيستو, توست اسمر 🤞🏼, بابريكا, فلفل اسود, ليمون, فطر حبه وحده مقطعه صغار, فلفل اخضر مقطع صغار

حلوم, خس, رغيف صحي, ملح , زيت زيتون

صدر دجاج فيله, كمون كزبره ناشفه شوي بهار مشكل, زيت زيتون, عصير نص ليمونه, كركم, خبز اسمر, فلفل اخضر بارد, بصل, ذره ملح

لحم مفروم, شوفان, بياض بيضة, كركم, ملح وفلفل اسود, طماطم مقطعة مكعبات صغار, بقدونس, صفار بيضة, خبز شاورما خفيف

لحم بقري احمر مفروم خالي من الدهن, بصلة صغيرة مفرومة ناعما ومصفاة جيدا من الماء, فلفل مطحون، ملح, زيت زيتون, بصلة مقطعة, خس وطماطم شرائح, خبز صمون اسمر, جبنة منزوع الدسم, مايونيز لايت قليل الدسم