طعمية

جرجير, خس, خيار, طماطم كرزية, شمندر مسلوق, كينوا مسلوقة, (مقطعة) فلافل, باذنجان مقطعه صغار, زبادي قليل الدسم, عصير ليمون, ثوم مهروس, ملح

خس 🥬 (6 سعره حرارية), طماط🍅 (13 سعره حرارية), خيار 🥒 (15 سعره حرارية), باذنجان 🍆 (48 سعره حرارية), ليمون 🍋 (17 سعره حرارية), كوب حمص, كزبرة - بقدونس, 3 فصوص ثوم, بصل اخضراو بصل عادي متوسط الحجم , نص ملعقة من (ملح - كمون) , ملعقة شوفان مطحونة , لبن زبادي قليل الدسم

فول مجروش, بصلة كبيرة, ثوم, كرات بلدي, كزبرة خضراء مع شبت وبقدونس, ماء, كمون, كزبرة ناشفة, سمسم, سمسم, شمر

بقدونس, كزبرة, بيض, بصل وسط, ثوم, فلفل حار منزوع البذور, زيت نباتي, ماء, بيكنج باودر, خل, ملح, كمون

إلى 20 حبه فلافل جاهزه مقطعه لمكعبات, خس مفروم, صلصة طحينه جاهزه (طراطور), سماق, خيار مخلل مكعبات صغيرة, بطاطا مقلية, روب 170 غ, طحينة سمسم, ثوم مهروسين, عصرة نصف ليمونه, ملح, فلفل اسود

عدس, سبانخ , 1/2باقة بقدونس, بصل, 2 فص ثوم, ملح فلفل كمون, جرجير , 1 طماطم , 2م مخلل خيار, طحينة , 1/4حبة رمان

بيضات, 2 ملعقه / ك خل, نص حزمة كزبرة ومثلها بقدونس, بصله متوسطه , 3 فصوص ثوم, ثلث كوب زيت, نص كوب ماء, ملح, 1 م/ص كمون , م/ك كزبره ناشفه

كيلوحمص, بصل كبيرة, الى 4 فصوص ثوم, ملح, كمون, كربونات الصودا, فلفل احمر حلو, كزبرة خضراء حسب الرغبة

عدس احمر, بقدونس, كزبره, شبت, بصلة صغيره, ثوم, طحين, ملح ، فلفل اسود، كمون، كاري, بيكربونات صوديوم, ماء اذا احتاج

حمص, فول مجروش, كزبرة خضراء, بصلة صغيرة, ثوم, كزبرة يابسة 1/2 ملعقة صغيره كمون ناعم, بيكربونات الصوديوم ملعقة صغيرة بيكنغ بودر, ملح, الصوص الابيض (الطراطور) 1/2 كوب طحينة ملح رشة صغيرة من كمون 1/2 ملعقه صغيره عصير ليمونماء ساخن تقريبا كوب او ممكن حتى نصل للقوام المطلوب حسب الرغبة في القوام

لبن زبادي, طحينة, عصير ليمون حامض, ثوم, ملح, سماق, خس, بطاطس, بصل اخضر, فلفل اخضر, اوراق نعناع, بقدونس مفروم

حمص منقوع, بقدونس, ضمة بصل اخضر, ضمة شبت, ملعقه ملح+ملعقه كزبره مطحونة, راس ثوم مفروم, فلفل حار حسب الرغبة, ربع كوب سمسم ابيض

عجينه البر من سولو, فلافل جاهزه, خيار مخلل مقطع مكعبات صغيره, فلفل رومي اخضر مقطع مكعبات صغيرة, شوى بقدونس مفروم, شوى نعناع مفروم, طحينية, ليمونه, شوى بقدونس, شوى نعناع, شوى كزبره, فلفل حار على حسب الرغبة

كيسة فلافل فيها 12 حبة, حمص معلب, روب 170 غرام, خس, طماطم, بصل, بطاطا, الباذنجان الكمية على راحتكم, خبز تورتيلا أو على حسب كمية الحشوة

فول مصري, كزبرة حب, سمسم, ملح حسب الرغبة, شمار مسحون, باكنج بودر, شطة خضراء, غير ممتلئة كربونات

دُجر مهروش, كراث, ثوم, كبزرة, ملح وبهارات (كركم. فلفل. كبزرة. بابريكا.كمون)

طعمية, لبن زبادي, ملح فلفل ثوم 2م طحينة, خضار مشكلة(خيار خس طماطم جرجير بقدونس), عصير ليمون, خبز عربي 2م كنوة, حمسة باذنجان, حمص, مكسرات مجروشة ومحمصة

عدس, بصلات, ثوم, شطة خضراء, شمار أخضر, باكنج بودر, كربونات, كزبرة مسحونة, ملعقة كپيرة شمار مسحون, ملح حسب الرغبة, سمسم غير محمص

فلافل جاهزة, بطاطس مقلي, خيار مقطع, زبادي, طحينه, ملح, ليمونة معصوره

خس مقطع, فلافل جاهزة او معمولة في المنزل, باذنجان مقطع ومقلي, بطاطس مقشر ومقطع مكعبات ومقلي, طماطم مقطعه, بقدونس مفروم, زبادي ارج العلبة قبل لا اضعها, طحينة سايلة, عصرة ليمون, جدا ملح, مايونيز اختياري, خبز مقلي

خبز لبناني, عجينة فلافل, زيت زيتون أو أي نوع زيت, خيار مقطع حسب الرغبة, طماطم مقطع شرائح, خس أو بقدونس حسب الرغبة الاضافات, ملاعق صوص الطحينة (سلطة الطرطور)

عجينة فلافل جاهزه, خبز اي نوع, ورقيات خضار مقطعه مثلا ( خس وجرجير وبقدونس وخيار ونعناع ؛, باذنجان او بطاطس مقلي, خيار مخلل وطماطم, شطه ودبس فلفل, صوص طحينه

حمص, شمندر, بصلة صغيرة, ثوم, كزبرة يابسة, كمون ناعم, ملح الهملايا, بقدونس مفروم, ملاعق كزبرة خضراء مفرومة, بيكربونات الصوديوم, بيكنج بودر, زيت الزيتون البكر

حمص منقوع ليلة كاملك او ممكن ان ننقع بماء مغلي ساعة فقط, بصل, ثوم, كزبرة, ملح, كمون, من الفلفل الاسود, بيكنج صودا

عجينة فلافل, عربية, زبادي, طحينة, طماطم, ليمون, مخلل خيار وممكن مخلل لفت, بقدونس مفروم, زيت زيتون

حمص, بصلة صغيرة, ثوم, كزبرة يابسة, كمون ناعم, ملح, ملاعق كزبرة خضراء مفرومة, بيكربونات الصوديوم, بيكنج بودر

بندورة مقطع مكعبات, خيار كبار مقطع مكعبات, خس مقطع, نعنع أخضر كم ورقة مفروم ناعم وممكن شوية بقدونس مفروم, ممكن اضافة مخلل الخيار المقطع صغير حسب الرغبة, او اكتر أقراص فلافل مقطع ارباع, نعنع بودرة, سماق, لبن, طحينية كبار, عصير نص ليمونة, ملح حسب الرغبة

حمص, بصلة, راس ثوم, ٢ ملعقة كبيرة سمسم, ملعقة صغيرة كزبرة مسحونة, ملعقة صغيرة شمار مسحون, ملعقة كبيرة بيكنج بودر, ملح حسب الرغبة, حزمة شبت او كزبرة خضراء, ٢ قرن شطة خضراء (إختياري), زيت للقلي

فول مطحون, كزبرة مطحونة, كمون مطحون, ملح زيت للقلي, بيكينغ باودر, بصل مصحون وثوم مطحون

حمص مجروش منقوع ليلة كاملة, طحينة سمسم(الراشي), ملح, كمون +كزبرة, بقدونس, ثوم, بايكنج صودا, سمسم