عشاء سريع

بطاطا (او حسب الحاجة), ثوم بقشورها, إكليل الجيل, فلفل حار بودرة (حسب الرغبة), ملح, فلفل اسود, زيت الزيتون

بطاطا, زيتون اسود (الكمية حسب الرغبة), ثوم مهروسة, ملح, ذرة سكر, خل حسب الرغبة, ذرة كمون ذرة فلفل احمر الحار بودرة, الى 3 م ك زيت الزيتون, كزبرة مفرومة (الاوراق فقط)

فلفل حار, طماطم متوسطة الحجم, ملح, زي للقلي, بيض, جبن

حمص (نخي), مايونيز نباتي (ممكن استخدام الزبادي النباتي لتقليل السعرات الحرارية), عصرة ليمون, بهارات حسب الذوق (انه افضل كمون كركم ملح و فلفل اسود), شبت مجفف او طازج, ورق السوشي مقطع الى شرايح صغيرة جدا (ممكن الاستغناء عنه اذا لم ترغبو برائحة السمك)

بيضات, ثوم مطحون, فلفل أحمر حار مطحون, ملح, كركم, معجون طماطم, للنكهة:, مسحوق نعناع مجفف أو رشة كزبرة, شبت مفروم ناعم, ماء, دقيق لكل بيضة متوسطة الحجم ملعقة دقيق (دقيق معجنات), بيكنج بودر كامل اي ملعقة كبيرة

الى 500 غ لحم مكعبات صغيرة (يفضل ان تكون لحم غنم), بيضة لكل فرد, بصلة مفرومة, طماطم مفرومة, كزبرة يابسة, فلفل احمر بودرة, بصل اخضر مفروم, ملح, فلفل اسود, للتزين : كزبرة مع بعض البصل الاخضر, اللحوح حوالي 14 قطعة:, طحين

شمندر مبشور, بصلة, ثوم مهروس, زنجبيل مفروم, كركم طازج مفروم, سماق او 1 ملعقة طعام عصير ليمون, ملح و فلفل حسب الرغبة

خس 🥬 أمريكي, بطاطس 🥔 مسلوقة, طماطم 🍅 متوسطة الحجم, فلفل 🫑 رومي, ملح 🧂, خل ابيض, خل بلسميك, دبس الرمان

دقيق, خميرة, سكر, زيت, حليب دافيء, ملح صغيرة, سمسم, حليب

متوسطة (مقطعة حلقات) بطاطس, (مقطعة حلقات) بصل, (مقطعة حلقات، اختياري) طماطم, لحم مسلوق ومبهر, معجون طماطم, فلفل أسود, بهارات مشكلة, ماجي, ملح, رشة صغيرة جداً ملح ليمون, (مهروس) ثوم, (اختياري) فلفل حار

صدور دجاج بانيه متقطع تقطيعه شاورما, توابل شاورما جاهزه, زيت, لبن, جبنه موتزاريلا, جبنه شيدر

بيضة, حبة بطاطس, ملح, رشة فلفل اسود, خس صغيرة

بيضة مسلوقة او مقلية, افوكادو شرحات, شيدر, تركي مدخن, طماطم كرزية

صدور دجاج, 6 حبات ساندويتش, فلفل رومي ملون, بصل, صلصة الصويا, زيت زيتون, بابريكا, ثوم بودرة, خبز صامولي, (مقليّة) بطاطس, (أو حسب الرغبة) صلصة باربيكيو, ملح

زيت زيتون, زعتر, بيض, لبنة, طماطم, شرايخ خس وخيار, خبز ابيض او بر

بيض, بصلة صغيرة, فلفل حار, شيري طماطم كمية حسب الرغبة, ملح وفلفل اسود زيت او زبدة

دجاجة كاملة (حوالي 1000غ), متوسطة بطاطا, زبادي, صلصة طماطم, زبده بحراره الغرفه, خل, حسب الرغبه الكميات: ملح، فلفل اسود، كاري، كركم، زنجبيل، ثوم وبصل باودر، بابريكا, ماء

باذنجان مقطعة مكعبات صغيرة, بطاطس مقطعة مكعبات صغيرة, جزرة صغيرة مبشورة, بصل اخضر مفروم, بقدونس مفروم, خيار مقطعة مكعبات صغيرة, خردل / 3 ملاعق طعام صلصة رانش / 1/4 كوب ليمون / ملح (صلصة السلطة)

توست, بيض, حليب, زعتر, كزبرة خضراء مفرومة, زبدة, لبنة, أو 20 غرام جبن شرائح أو مبشور, طماطم مقطعة شرائح, جرجير طازج

افخاذ الدجاج, بطاطا, حبة طماطم, 2 فصوص ثوم مفروم, ملح, فلفل اسود, زنجبيل, 4 ملاعق زبدة ذائبة, ملعقة ص عسل, 2 اوراق غار, حبة بصل

فول مهروس, فاصوليا بيضاء مسلوقة, بصل مفروم, ثوم مفروم, فلفل أخضر مقطع, طماطم مفرومة, صلصة طماطم, ملح, فلفل أسود, بابريكا, زيت نباتي, كريمة طبخ

بصلة متوسطة اقطعها مكعبات, طماطم مقطعه مكعبات, صلصة طماطم اختياري, ملح وفلفل اسود, بيض

فلفل أسود, جبن أبيض, زيتون, طبق صغير سلطة الدقس, طحينة, زيت زيتون, بصل مفروم ناعم, طماطم مقطعة مكعبات, بقدونس مفروم, فول مدمس, ملح, طحينة

بطاطا مقلي, باذنجان مقلي, خيار مقطع دوائر, مخلل خيار, مايونيز, كاتشب, شطة حارة, خبز لبناني, جبن كريمي

كرات معكرونة فوتوشيني المحمصه العريضه كالشرائط, جبن ازرق مبشور(blue cheese), نصف كوب جبن تشدر مبشور, جبن موتزاريلا مبشور, كوب كريما سائله كريمة الطبخ, ملح فلفل اسود حسب الرغبه, فطر كبيره بيضاء مقطعه ارباع, صدر دجاجه مقطع

بطاطا, زيت, ملح و فلفل, بقسماط, بيضة, ماء, لحم مفروم (بقر), ملح, فلفل, زبدة, خيارات صغار, ملح