فريتاتا

بيض, بصل اخضر, جبنة قريش قليلة الدسم, جبنة بارميزان, ملح و فلفل اسود حسب الرغبة

بروكلي صغير مقطع وردات صغيرة و مطهو على البخار, طماطم مقطع مكعبات, بقدونس مفروم, بيضات, دقيق الشوفان, حليب, جبنة موزاريلا, جبنة رومي مبشورة, بيكنج باودر, قرفة, ملح + فلفل أسود

بيضات, حليب سائل, سبانخ مقطعة, طماطم مقطعة, كوسا مقطعة, بروكلي مقطع, افوكادو او عوضًا عنه ملعقتين زيت زيتون, ملح وفلفل اسود

بيض, حليب, بندوره كبيره, كوسا مبروشه, نض ضمه هليون, بصل اخضر كامل, توم اخضر, بقدونس مفروم, سمنه او زيت حسب الرغبه, ملح وفلفل اسود, جبنه موزريلا

كوسه, بيضات, بصله صغيره, زيت للقلايه, ملح وفلفل اسود حسب الرغبة, كمون (على حسب الرغبه)

بيضات مخفوقين, سبانخ ويتم ازاله العروق, بصله صغيره مفرومه خشن, مشروم شرائح

بطاطا متوسطة, بيضات, فليفلة خضراء كبيرة, بصل أخضر, أعشاب ريفية, ريحان مجفف, ملح, فلفل أسود, جبن بارميزان مبشور, بندورة متوسطة, زيت زيتون

زيت, بصل أحمر, ثوم, بصل أخضر, فلفل أخضر حار, طماطم - بندورة, من لب الكوسا, بيضات, ملح, فلفل أسود

بصل أخضر مفروم, بيض, فلفل أسود وملح, حليب, جبن شيدر

بيض, حليب, كريما طبخ, بصله مفرومه ناعم, سبانخ مفروم, بقدونس مفروم, بصل اخضر مفروم, فلفل اخضر حار مفروم, بطاطا وسط مقطعه مربعات صغيره, ملح , فلفل اسود, توم مهروس

بيض, ذرة، حبوب، مغسولة ومصفّاة, بصل أحمر صغير، مقطّع إلى جوانح رفيعة, دقيق قمح، ذاتيّ التخمير, حليب سائل، مقشود, سبراي زيت, جبن قريش

من مرقة الدجاج ماجي, من الماء الساخن, من الكوسا, بيض, من البايكنغ باودر, من الفلفل الأسود المطحون, من الزيت النباتي

بيضات, لبن زبادي يوناني كامل الدسم, ملح, فلفل اسود, زيت زيتون, الي 3 حبات بصل اخضر مفروم (حسب الرغبة), سبانخ مغسول و مصفي جيدا من الماء, ثوم مفروم, جبنة فيتا, بندورة مجففة في الزيت (طماطم) تتواجد في السوبرماركت), بقدونس مفروم

حبات بطاطا, بصلة مقطعة رقيق, ثوم مفروم, ملح, فلفل أسود, حبات بيض, جبن مقطعة مربعات, جبن مبشور

بيضة, بصلة صغيرة مفرومة, طماطم متوسطة, فلفل ألوان, بقدونس مفروم, زيتون, جبنة موزاريلا مبشورة, جبنة شيدر مبشورة, ملح وفلفل اسود حسب الرغبة, زيت

أو 10 حبات بيض, بطاطا مقطعة مكعبات صغيرة, كوسا مقطعة مكعبات, جزر مفروم او مبشور, فليفلة حلوة مقطعة مربعات, بصل مفرومة ناعم, فطر مقطع, زيت, ملح أو حسب الرغبة, فلفل أسود مطحون, بهارات إيطالية أو بهارات مشكلة إن لم يوجد, ثوم مجفف

بطاطس مقطعه مكعبات, بيض, زبده, بصل, فلفل بارد, ملح, بهارات ايطاليه, فلفل اسود, ثوم بودرة, بقدونس, جبن مورازيلا, جبن شيدر

بطاطا , بصلتين مفرومين ناعم, زيت قلي, ملح, فلفل اسود, زيت غزير لقلي البطاطا

بيض, بندوره فليلفه ملونه حمره وخضره, بقدونس, بصله حمره او عاديه, حليب, جبنه شيدر وموتزريلا

بطاطا مقطعة مكعبات, فلفل رومي احمر, فلفل رومي اخضر, فلفل رومي اصفر, بصل متوسطة مفرومة ناعم, بقدونس مفروم, لحمة مفرومة, بيض, معجون طماطم, بهارات, ملح

بيض, دقيق, ماء, ملح, بهار أسود حر, بندورة, بطاطا مبروشة, بقدونيس, اي صنف جبنة مبروشة, بصل مبروشة, زيت لدهن الصينية, بايكنغ باودر

بيضات, مشروم شرائح, نقانق مقطعه شرائح, زيتون شرائح, بصلة صغيرة مكعبات صغيرة, طماطم مكعبات صغيرة, فلفل اخضر حار مفروم, جبنة موزاريلا او بارميزان او شيدر, زيت زيتون, ملح وفلفل اسود

بصلة مفرومة ناعم فليفلة حمرة مفرومة ناعم, بندورة مقطعة طرنشات بطاطا مبشورة زيتون فطر, جبنة تبع السندويش وجبنة شيدر مقطعة, زيت, ملح وفلفل وبابريكا نص ملعقة صغيرة خل ابيض زعتر بري

بيض, حليب سائل, بازيلاء, بصل أخضر مفروم, جبنة بيضاء من بوك مفتتة, جبنة بوك سكويز, فلفل, ملح

طماطم مقطعة حلقات, بصل مقطع حلقات, فلفل اخضر مقطع شرائح, زيت زيتون, بيضات, نقانق مقطعة دوائر حسب الرغبة , ملح, فلفل اسود مطحون

بياض البيض (زلال البيض), جبن الكريم قليل من الدسم (كريم شيز), طماطم مجففة, ريحان او حبق، أخضر مقطع ناعم, خبز توست، أسمر