أرز بالتونة وزيت الزيتون
وصفة خفيفة وصحية للرياضيين
الخطوات
- 1
في قدرة حطي كيلة الأرز و زيديلها زوج كيلات ماء ورشة ملح وخليهم يطيبو على نار هادئة حتى ينشف الماء أضيفي 4 ملاعق كبار زيت الزيتون
- 2
اضيفي التونة على الأرز وخلطي جيدا بفرشيطة باش مايتمرسش الأرز حطيه في صحن وبالصحة والعافية
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
أرز بالتونة أرز بالتونة
وصفة مأخوذة من أحد الشيف وأضفت عليها لمستي الخاصة من مطبخي اللذيذ البسيط .. وكانت لذيذة ولله الحمد
-
-
-
-
-
-
سلطة الرز بالتونة والخضار سلطة الرز بالتونة والخضار
سلطة غنية و لذيذة و ضرورية في المناسبات . ويمكن تقديمها بعدة أشكال#نجم_العزايم
-
-
-
الرز الابيض والطماطم والتونة الرز الابيض والطماطم والتونة
الارز الابيض والطماطم والفلفل رومي والتونة وصفة لذيذة وسهلة وسريعة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/kw/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/10858315
التعليقات