بط محشي بالأرز

#قوي_مناعتك
* القيم الغذائية للحم البط يعتبر لحم البط مصدراً جيداً لكثير من العناصر الهامة الضرورية لقيام الجسم بوظائفه، ويحتوي لحم البط على:
ـ 403 سعرات حرارية.
ـ 16 غم من البروتينات.
ـ 28.6 غم من الدهون.
ـ 76 ملغ من الكوليسترول.
ـ صفر غرام من السكريات.
ـ 15 ملغ من الكالسيوم.
ـ 62.7 ملغ من الصوديوم.
ـ 188 ملغ من الفوسفور.
ـ 2 ملغ من الحديد.
ـ 0.1 ملغ من الفيتامين ب1.
ـ 900 وحدة دولية من الفيتامين أ.
ـ 5.1 ملغ من فيتامين النياسين (ب3).
ـ 2.8 ملغ من الفيتامين سي.
1ـ يحافظ على الصحة البدنية
ان النحاس الموجود في لحم البط يعتبر من العناصر الهامة لأنه يقلل من مستوى الكوليسترول السيئ، ويرفع من الكوليسترول الجيد، وهذا أمر ينعكس إيجاباً على الصحة، خصوصاً صحة القلب والأوعية الدموية.
3ـ يؤمن استقرار الجهاز الهضمي
4ـ يعزز عمل الجهاز المناعي
ان الزنك الموجود في لحم البط يمنح القوة لجهاز المناعة لكي يقف بالمرصاد بوجه الأمراض التي تتربص شراً بالجسم، كما يسهل الزنك من عملية التئام وشفاء الجروح.
5ـ يدعم استقرار ضغط الدم
6ـ يمنع فقر الدم
7ـ يحسن من أمراض القلب
8ـ يدعم نمو العضلات والأعضاء
تعزيز جهاز المناعة
8ـ يقوي الأسنان والعظام
9ـ يصون صحة الشعر والجلد
بط محشي بالأرز
#قوي_مناعتك
* القيم الغذائية للحم البط يعتبر لحم البط مصدراً جيداً لكثير من العناصر الهامة الضرورية لقيام الجسم بوظائفه، ويحتوي لحم البط على:
ـ 403 سعرات حرارية.
ـ 16 غم من البروتينات.
ـ 28.6 غم من الدهون.
ـ 76 ملغ من الكوليسترول.
ـ صفر غرام من السكريات.
ـ 15 ملغ من الكالسيوم.
ـ 62.7 ملغ من الصوديوم.
ـ 188 ملغ من الفوسفور.
ـ 2 ملغ من الحديد.
ـ 0.1 ملغ من الفيتامين ب1.
ـ 900 وحدة دولية من الفيتامين أ.
ـ 5.1 ملغ من فيتامين النياسين (ب3).
ـ 2.8 ملغ من الفيتامين سي.
1ـ يحافظ على الصحة البدنية
ان النحاس الموجود في لحم البط يعتبر من العناصر الهامة لأنه يقلل من مستوى الكوليسترول السيئ، ويرفع من الكوليسترول الجيد، وهذا أمر ينعكس إيجاباً على الصحة، خصوصاً صحة القلب والأوعية الدموية.
3ـ يؤمن استقرار الجهاز الهضمي
4ـ يعزز عمل الجهاز المناعي
ان الزنك الموجود في لحم البط يمنح القوة لجهاز المناعة لكي يقف بالمرصاد بوجه الأمراض التي تتربص شراً بالجسم، كما يسهل الزنك من عملية التئام وشفاء الجروح.
5ـ يدعم استقرار ضغط الدم
6ـ يمنع فقر الدم
7ـ يحسن من أمراض القلب
8ـ يدعم نمو العضلات والأعضاء
تعزيز جهاز المناعة
8ـ يقوي الأسنان والعظام
9ـ يصون صحة الشعر والجلد
الخطوات
- 1
في البدايه طبعا البط الذي اشتريته كان بط مثلج وحطيه في الثلاجه قبل التتبيل بيوم عشان يفك من الثلج لان البط مو زي الدجاج ما يفك بسرعه من الثلج
- 2
يتم غسل البط جيدا من الداخل والخارج حتى يصبح لون الماء ابيض ثم ينقع في ماء وليمون وبرتقال وخل وملح من ثلاثه إلى اربع ساعة حتى تتلين أنسجة البطه وتروح منها ريحة الزفر نهائيا
- 3
ثم نخلط جميع مقادير التتبيله في الخلاط ثم نقوم بعمل ثقوب صغيره بغرس عود شواء في البطه من جميع الجهات حتى تتمكن التتبيله من الدخول الى كل أنسجة البطه وتطريتها ثم ننشف البطه بمناديل من الداخل والخارج جيدا ثم نقوم بتتبيلها وفركها جيدا من الداخل والخارج ثم توضع في علبه وتغطي وتوضع في الثلاجه إلى اليوم الثاني
- 4
ثم نقوم بتجهز الارز يغسل الارز وينقع في الماء ثم يوضع قدر على النار ويضاف اليه الزيت ثم الهيل ثم البصل والثوم ويقلب حتى يصفر قليلا ثم تضاف الطماطم والماجي والبهارات والملح وتقلب حتى تتسبك الطماطم
- 5
ثم يضاف الارز والزبيب ويقلب خمس دقائق ثم يضاف اليه البقدونس كأس ونص من الماء الساخن ويترك على نار هادئة حتى يستوي نص استوى
- 6
ثم نقوم بتجهيز المرقه الذي بنسلق فيها البط نحط في قدر كل مكونات المرقه البهارات والخضار في قدر كبير ومقدار من الماء يكفي لسلق البط توضع على نار هادئة لمدة نص ساعه حتى تطلع البهارات والخضار كل مافيها من الطعم ثم نصفي المرقه من الخضار فقط ونخلي البهارات وضع الخضار جانبا
- 7
ثم نقوم بحشو البط بالأرز بدون كبس قوي لان الارز راح ينتفخ مع الاستواء ويطلع لخارج البطه طبعا انا حشيتها حشوه كثير بس انتوا احشوها اقل يعني لا يتعدى الارز فتحت البطه ونقفل فتحت البط باالاعواد ونربط رجلينها ونكتف جنحيها إلى الخلف باالاعواد
- 8
ثم نحط قليل من الزبده في طاوه كبيره مع قليل من الزيت حتى لا تحترق الزبده ولأن الزبده حرارتها أعلى من الزيت فتتحمر البط بسرعه نحمر البطه من الجهتين نقلبها على البطن والظهر
- 9
ثم نحط البط في القدر فوق المرقه ونطبخها على النار أو نحطها في صينيه عميقه ونصب المرقه في الصينيه و نطبخها في الفرن لمدة ساعتين إلى ثلاثه ساعات حتى ينضج لحم البط
- 10
وبعد أن ينضج البط ندهن البطه بخليط الزبده والعسل ودبس الرمان عشان تاخذ اللون الذهبي الجميل ندهنها كل شويه لمن تاخذ اللون المرغوب وعشان يضل الجلد لين وطري
- 11
وأخيرا تقدمها بالف صحه وهناء وعافيه لذيذه جدا وراح تبهر كل من ذاقها صح متعبه بس الطعم يستاهل التعب
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
محشي بالأرز محشي بالأرز
اول مرة اطبخها .. تعلمتها وطبقتها والحمدلله ضبطت ، اخترت الموجود عندي من باذنجان وبطاطا وفلفل رومي الأمل القادم -
-
-
محشي كوسا بالارز محشي كوسا بالارز
#وصفات_بالارز #التحدي الاول لسندباد#وصفة محشي الكوسا بالارز#طيبه جداً احبها جداً بس اسويها في فترات متباعده والبوم مسويتها على الغدا أُمْ بَاسِمْ الامير🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦 -
بطه محشيه بالخضار بطريقتي الخاصه 🦆 بطه محشيه بالخضار بطريقتي الخاصه 🦆
#اطباق_2020#بطه_محشيه_بالخضاربطه محشيه بالخضار على طريقتي الخاصه سبق ونزلة دجاج محشي بطريقتي الخاصه ونزلة طريقتى الخاصه في تتبيل الدجاج وهيه وضع الدجاجه مع البهارات والتتبيله في ماء يخلي على النار وذكرت ان هذا الحركه تساعد على ان تلتصق البهارات والتتبيله اكثر على اللحم وايضا تساعه على سهولة التحكم في الجلد وكذالك الحركه رائعه مع البط دخلت التتبيله بين اللحم والجلد واصبح الجلد اكثر تماسكن على اللحم كما اني استغنيت عن خياطة الجلد بعد حشو البطه لانه اصبح ملتائما كما ان داخل البطه اصبح زكي اكثر لانه تشرب بالبهارات وجفة منها الدماء والسوائل فعند حشوها تصبح الحشوه الذ واطيب اتمنا تنال الفكر اعجابكم وتجربوها وتدعولي مع تحيات ام دحوم وشكرا لجميع متابعيني الاعزاء ❤️🌹❤️ الشيف ام دحوم||🇸🇦✨ -
-
بطة محشية فريك وبرغل بطة محشية فريك وبرغل
أمانه أنا من عشاق الاكل المصري ومن الأكلات اللي بحبها هي البط المحشي وشفت طرق كثير لكن في النهاية اخذت خلاصة نفسي أنا وروحي واضفتها ع هذا الطبق فحبيت أشاركم هذا الطبق أغلى الناس -
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (9)