Oat

شوفان • حليب • عسل أبيض • بذور قرع • كاجو اختياري

شوفان كامل • تمر • حليب • ستيفيا او عسل • بذور اليقطين • تفاحة • عنب احمر • توت اسود

دقيق الشوفان • جوز الهند • زبادي يوناني • هيل • قرفة • بيكنج باودر • دبس التمر • زيت جوز الهند • تمر منزوع النوى • زيت جوز الهند • قرفة • هيل

بيضة • شوفان • بذر الكتان • بذور الشيا • بيكنج باودر • خل التفاح • حليب • زيت سمسم او زيتون • (ملح/فلفل اسود/كمون)

بيض • شوفان • ملح • بيكنج بودر • خل • زيت زيتون • كمون • للتزيين:ملعقة كبيرة من جبن الكاسات مع رشة زعتر أو سماق

موزات • شوفان مطحون ناعم

بروكلي وسط نظيف ومقطع • زهرة صغير نظيفة ومقطعة • بيض 🥚 • جبن بارميزان مبشور • شوفان • بهارات إيطالية • فلفل اسود وملح • زيت زيتون • 🍕🍅🧀🧅🍕 • صلصة بيتزا 🍕 • جبن 🧀 موزاريلا أو اكثر حسب الحاجة • فليفلة 🫑 خضراء مفرومة •

زبدة نباتي • سكر بني فاتح • ميبل سيرب او دبس التمر • فانيليا سائل او بودر • دقيق ابيض او جلوتن فري • شوفان سريع التحضير • قرفة • بيكنج صودا • زبيب • جوز مكسر • ملح اذا الزبدة غير مملحه • حليب جوز الهند عند الحاجه

توست محمص كامل الحبة بالشوفان • بيضة • من الملح والفلفل الأسود • أفوكادو • جبنة تشيدر • زبدة او زيت زيتون • للتقديم • خيارة بدون قشورها • تمر • كرز

شوكولاتة خام • حليب 🥛 • شوفان • لوز مقطعة الي شرايح خفيفة • لوز مقطعة الي شرايح خفيفة (لرشها فوق السطح)

بيضة كبيرة • شوفان • بذور الكتان • بذور الشيا • خل التفاح • ملح • فلفل اسود • زيت سمسم • جبنة بيضا ملح قليل • حليب • بيكنج باودر ممسوحة

شوفان • حليب 🥛 • شوكولاتة بودرة • عسل 🍯 • بيكنج باودر • ذرة ملح • موزة 🍌 مقطعة • مكسرات • شوكولاتة 🍫 خام

شوفان حبة كاملة • حليب لوز • قرفة • سكر ستيڤيا او عسل نحل

حليب قليل الدسم • ماء • حليب جوز الهند • تمر منظف • عسل 🍯 • شوفان • فانيليا • دارسين بودر • موزة 🍌 • موزة 🍌 للزينه • زبدة فول السوداني للزينه

شوفان • طماطم مبشورة • جزر مبشور • بصلة صغيرة مفرومة • ثوم مدقوق • كزبرة مطحونة • كركم • فلفل اسود

شوفان • حليب • ونصف شوكولاته خام باودر • ونصف سكر ستيفيا • بيكنج باودر • بيضة • تمر • لوز حسب الرغبة

جزر • شوفان • ماي • طماطم • ماجي خضار ارض طبيعيه • بصل • ثوم • ملح • فلفل اسود • جدا بابريكا • زيت زيتون

شوفان • دارسين • سكر جوز الهند اختياري • حليب نباتي • اختياري Soya dessert from alpro • فواكه مجمده اختياري

طحين ابيض "فرينة" • زبدة غير مملحة طرية • سكر بني او سكر عاد • فول سوداني مجروش او بيكان او شوفان • ملح • موز مقطع دوائر • سكر او سكر بني • زبدة • ماء • قرفة "اختياري"

صدور دجاج و 2 فخذ من غير عظام كلها مقطعة (او فقط 4 صدر) • كزبرة 🌿 خضراء مفرومة • بقدونس مفرومة • بصلة 🧅 مبشورة • ثوم 🧄 مهروس • زنجبيل مهروس • كمون بودر • كزبرة بودر • بهارات السبعة • ملح او حسب الرغبة • نعناع ناشف • شوفان

شوفان • شعيريه • ماجى • بصل وسط مفروم • دارسين • ملح حسب الرغبة • و1/4 لتر ماء

حليب سائل • شوفان • نشا • موز ناضج ومهروس • جوز هند مبشور • سكر او عسل للتحلية حسب الرغبة

شوفان • دارسين (قرفة) • عسل • زبدة • بيضة • فانيلا

بيضة • شوفان او كوب ناعم بالخلاط • موز ناعم بالخلاط • فستق • جوز الهند • دارسين • هيل

شوفان • وربع كوب ماء • بيكنج باودر • من مبشور جوز الهند (اختياري) • ملح

حجم وسط زهرة نظيفة ومقطعة • حجم صغير بروكلي 🥦 نظيف ومقطع • بصلة 🧅 مفرومة • جزر 🥕 مبشور • بهارات ايطالية • بابريكا • كمون بودرة • زنجبيل 🫚 باودر • فلفل اسود وملح • جبن بارميزان • بقدونس • كزبرة •

بيض • زبدة • سكر بني أو سكر عادي اذا غير متوفر مع ملعقة عسل اسود • ماء مغلي • شوفان • فانيليا • قرفة • بيكنج صودا • ملح • طحين • سكر • زبده صغير •

بصله مفرومة • توم مفروم • عصير طماطم • ملح وفلفل اسود حسب الرغبة • كمون • شوربة لحم او دجاج • شوفان • بقدونس للتزيين لو متوفر • زيت زيتون

شوفان • موسلي من ارض طبيعيه • سكر القصب • حليب نباتي • مكسرات مشكله حسب رغبه • جدا قرفه

شوفان • عسل اسود • زيت • سكر • دقيق • بيكنج بودر • قرفة • زنجبيل • بيضه