عصير مغذي ومنعش ويعوض ارهاق الصيام

#امي_جنتي

سموذي صحي و سريع بأربعة مكونات فقط 🍌🍓🥛🍯

#وصفات_بالأحمر

#سهل #صحي

#كرنفال_الصيفوصفة رائعة للرياضيين وتلاميذ الشهادات

كوكتيل - عصير - فريز - فراولة - عصير جاهز- ميلك شيك - ميلك شيك

وصفة سريعة ، صحية ،مشبعة وطيبة جداً.بذور الشيا ( Chia-seeds) هي بذورٌ صغيرة الحجم، وقد عُرفت منذ أكثر من 5500 عام؛ حيثُ إنّها كانت جُزءاً مُهمّاً من النظام الغذائيّ لشعوب الآزتيك، والمايا، أنّ بذور الشيا تحتوي على كميّاتٍ كبيرة من الألياف التي تعطي شعورا بالشبع. والأوميغا 3، والبروتينات، المعادن ومضادات الأكسدة.كذلك تفككها بطئ لذلك تؤخر الشعور بالجوع. يمكن اضافتها الى الكثير من المأكولات، الشوربات والمعجناتلهذا ينصح فيها مع وجبة السحور الرمضاني.#سموذي #وصفات_صحية #حلويات_باردة #غلوتين_فري #تحضيرات_رمضان #فواكه #بوظة

#وصفات_عصائر

أفضل وأطيب طريقة لعمل حشوة جبنة بتمط رج يوقع بغراما الصغير والكبير 😍

#قوي_مناعتك#سموثي#وجبات_دايت

#قوي_مناعتك#سموثي #عصيركتير فيه مكونات مفيدة من الفواكة والمكسرات النية والحليب يعني كالسيوم وفيتامينات ......روعة فعلا