الخبز الاصفر قليل السعرات الحرارية غني جدا بالعناصر الغذائية

Hiba Jamaleddine
Hiba Jamaleddine @Hiba
Lebanon,baalbeck

#حملة_التشجير
#وجبات_دايت
هذا الخبز فيكم تشيلو اي نوع من البزور وتستغنوا عنها بتشتغلوا بالمقادير براحتكم وشو متوفر عندكم وكيف ما حضرتوه طيب ومفيد جدا وانا جربتو سادة ومع بزور مشكلة والنتيجتين رائعتين استغنوا عن اي شي مش متوفر عندكم

الخبز الاصفر قليل السعرات الحرارية غني جدا بالعناصر الغذائية

#حملة_التشجير
#وجبات_دايت
هذا الخبز فيكم تشيلو اي نوع من البزور وتستغنوا عنها بتشتغلوا بالمقادير براحتكم وشو متوفر عندكم وكيف ما حضرتوه طيب ومفيد جدا وانا جربتو سادة ومع بزور مشكلة والنتيجتين رائعتين استغنوا عن اي شي مش متوفر عندكم

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

ساعة
٦اشخاص
  1. 4 كوبطحين اسمر
  2. 2 كوبطحين شوفان(شوفان مطحون ناعم بودرة)
  3. ملعقة كبيرةعقدة صفرا(كركم)
  4. ½ ملعقةزغيرة كربونات
  5. ملعقة كبيرةخميرة
  6. ملعقة وسطبايكنج باودر
  7. رشةملح
  8. ملعقةزغيرة عسل ابيض بديل السكر او فيكم سكر برغبتكم
  9. ملعقة كبيرةسمسم ني
  10. ملعقة كبيرةحبة البركة(الحبة السودا)
  11. ملعقة كبيرةخل ابيض
  12. ملعقة كبيرةبزور الشيا
  13. ¼ كوبزيت زيتون
  14. ملعقة كبيرةبزر كتان
  15. ملعقتين كبارحليب بودرة خالي الدسم
  16. ماء دافي للعجن حسب حاجة العجينة

الخطوات

ساعة
  1. 1

    اولا نضع كل المكونات الجافة بطبق كبير

  2. 2

    نخلط كل المكونات السائلة ونضفيهم على المواد الجافة

  3. 3

    ثم نبدا باضافة الماء الدافي تدريجيا ونحنا عمنعجن لنحصل على عجينة متماسكة

  4. 4

    ونغطيها ونخليها ترتاح نصف ساعة بمكان دافي

  5. 5

    ثم نشكل كرات ونرقهم ونخليهم يرتاحوا ونغطيهم بفوطة مطبخ نظيفة عشر دقايق

  6. 6

    نحمي مقلاة تيفال على النار ونبدأ الخبز كل قطعة خبز على الجهتين دون اضافة اي مواد دهنية

  7. 7

    حتى اثناء رق قطع العجين ما بنحتاج اي طحين او مواد دهنية للرق العجينة كتير سهل العمل بها

  8. 8

    نحفظ الخبزات بكيس نقطع عنهم الهوا وبالهنا بشبعوا وبينفعوا بالدايت

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Hiba Jamaleddine
نُشرت في
Lebanon,baalbeck
كوكباد منحني لقب 💗طباخة كوكباد🎓 و ملكة 👑 الوصفات الاقتصادية 💗 مزوجة . ام لطفلين👬الطبخ مغامرة لا نهاية لها 👌
اقرأ المزيد...

التعليقات (5)

وصفات مشابهة