كرات اللحم النباتية بمكونات غنية بالبروتين

https://youtu.be/fw6FGRxWHyQ
#نباتية #كرات_اللحم #كرات_العدس #عدس #سهل_وسريع #مطبخنا_يجمعنا
كرات اللحم النباتية بمكونات غنية بالبروتين
https://youtu.be/fw6FGRxWHyQ
#نباتية #كرات_اللحم #كرات_العدس #عدس #سهل_وسريع #مطبخنا_يجمعنا
الخطوات
- 1
نسلق العدس مع المياه، ثم نحضر الفطر نقلي اولا البصل بقليل من زيت الزيتون مع الثوم ثم نضيف الفطر والبهارات. نتركهم ليبردو قليلاً ثم نطحن العدس والفطر ولكن لا نطحنهم بشكل ناعم وإلا سيصعب علينا تشكيل الكرات. نضيف اللوز المطحون إما خلال الطحن او لاحقاً ونخلطه مع المزيج بالملعقة.
- 2
نطحن الطماطم ثم بنفس المقلاة التي طهينا بها الفطر نضع الطماطم مع قليل من البهارات وممكن إضافة الصلصة. ثم نترك المزيج ليغلظ مع التحريك من فترة لأخرى.
- 3
نقوم بتكوير مزيج الفطر والعدس ونصفه على صينية الفرن وندخله الفرن ليتحمر قليلا فيصبح مقرمشاً من الخارج وطري من الداخل ثم نضعه فوق الصلصة الحمراء ونرش عليه البقدرنس ويقدم مع السباغيتي أو أي شيء ترغبوا به.
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
كرات اللحم والبطاطا بالصلصة الحمراء كرات اللحم والبطاطا بالصلصة الحمراء
بعد غياب طويل رجعتلكم بوصفة طيبة كتير .خلو يكون عنا تنوع بالطعام ما على طول نعمل بطاطا مسلوقة بدون شي لهيك جبتلكم اليوم وصفة كتير طيبة جربوها Amani Chour -
-
-
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات