#الشيف_الذهبي ⭐🏆#صدقة_جارية 💝البعْض نُحِبُّهُم فـ نَمْلَأ الْأَرْض بـ حُبِّهِمونُحَدِّث الْدُّنْيَا عَنْهُم و نُثَرْثِر بِهِم فِي كُل الْأَوْقَات“نَحْتَاج إِلَى وَجُوْدُهُم كـ “الْمَاء” و “الْهَوَاءو نَخْتَنِق فِي غِيَابَهُم ..فـ يَ رب لآتحرمني منهم .. وأحفظهم لي أينمآ كانو 🕊🙏♥#SoSo💖🌹

#الشيف_الذهبي 👑💖❤️حيــنَ يـ؏ـتــــاد القلب على نثر بذور الحُبِّلـِ من حوله سيظلُ نابــ؏ـــاً بـِ الخير دومـــاً ..فَـ كثيرٌ من النّــــــــاسِ وجودهـم حولنــــــا ڪَ الشذى فوقَ الربيـــــ؏ِ 🌸🌷💚وَ ڪَ النــدى فوقَ أوراقِ الشجر ..🌾🍃 ♥️مساااكـم_سعــــــاادة ♥️

لأمانة مأخوذة من قناة حلويات إقتصادية وراقية ام يارا لكن انا استعملت بليمون اما هيا بالبرتقال

#باللحم_المفروم فوائد السبانخ (السبانخ من أهم الخضراوات الورقية المفيدة لك و لصحتك لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة و نسبة عالية من الأملاح و الفيتامينات الهامة و أثبتت الدراسات الأخيرة أن أوراق السبانخ النضرة و الطازجة تحتوي على نسبة أعلى من فيتامين .c و أثبتت دراسة مؤخراً أن أوراق السبانخ الصغيرة المعرضة لضوء الشمس تكون أغنى بالعناصر الغذائية عن السبانخ التي تنمو في الظلام و في دراسة حديثة أجريت عن العلاقة بين سرطان البروستاتا و بعض النباتات و الخضروات و أظهرت السبانخ وحدها دون باقي الخضراوات أنها قادرة على مقاومة سرطان البروستاتا و الوقاية منه و ذلك لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة و ذلك لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين E ، بيتاكاروتين، زنك، سيلنيوم . تحتوي على إنزيمات هاضمة تُساعد على تقليل ضغط الدم . تحتوي على عناصر تُساعد على الحفاظ على البصر سليم مع تقدم السن و تقي من أمراض تقدم السن الخاص بالعين . تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A و هو من أهم العناصر اللازمة لتقوية المخ و الإبصار و جهاز المناعة . مفيدة جداً لنضارة البشرة لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين A تحتوي على فيتامين K و الذي يُساعد في الوقاية من هشاشة العظام كما أنه عنصر هام لنمو العضلات بالجسم فتساعد السبانخ في الوقاية من أمراض المخ و نقص المناعة تقي بصفة عامة من الإصابة بأمراض القلب و سرطان القولون . تعمل على خفض نسبة الدهون و الكوليسترول في الدم. تقي من الإصابة بالإمساك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف. تُقلل من خطر إصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي لاحتوائها على عنصر الماغنسيوم لذلك ينصح بإدخال السبانخ كعنصر أساسي في نظامك الغذائي بسبب فوائد السبانخ الصحية العديدة )

#سندويتشات_سريعة#الشیف_الذهبي

#حلويات_رمضان

اكلة صينية شهية و سهلة!

من الوصفات الترند الي نازله بهلايام حبيت اجربها وكانت ولا اروع ولا اسهل منها وطيييييبه

#رمضان #حلويات