#المرور_الاول

للسمك فوائد كثيرة،لذلك يجب استهلاكه مرتين في الاسبوع،وخاصة للاطفالفهو يمد جسم الانسان بالعناصر الغذائية مثل اليود والبروتين والكلسيوم و الفسفور ويساعد في الوقاية من امراض كثيرة منها امراض القلب والشرايين والجلطات الدماغية و الخرف....

#وصفات_لولو#wasafat_loulou

#كوكبادي_وافتخر 💖💖يُعرف السمك بفوائده العديدة، فهو  يعتبر من المصادر الغنية بالبروتينات والعديد من المواد الغذائية المهمة مثل الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الدهنية المفيدة، كما يتميز باحتوائه على سعرات حرارية منخفضة، وبالإضافة إلى  ذلك فهناك العديد من الفوائد الأخرى لتناول الأسماك، ولذلك يُنصح بتناول الأسماك مرة إلى مرتين في الأسبوع للحصول على فوائده العظيمة👍

#طبق_رمضان