الآن إكتملت الوصفة مفصلة بالصور مع الشرح بتمنى تعجبكم❤ .هيدا الخبز من اسرع الوصفات لجربتها، إجاني إتصال بقدوم زوار فجأة إحترت شو إعمل وصفة سريعة وسهلة فقررت إخبز خبز الموز لتوفر المكونات جميعها عندي وفعلاً ب١٠ دقايق كان جاهز ليدخل الفرن 😉#الشيف_الذهبي #سفرة_دايمة

#شو_تحليتنا_اليوم #تحدي_منيو_الأسبوعولا أصحاب الدايت و محبي الحلا الطبيعي الموجود بالمكونات الطبيعية هيدي تحلاية خاصة لا الكن 💟🤗

مشغولة الصبح ؟ ما تقطعي الفطور و حضريه قبل بليلة و صحي كمان ✌🏼😌

٦٠٥ سعرة حرارية ٥٠ جرام بروتين

يعتبر وجبة كامله ومشبعة

لما أنسى أجهز بودنغ الشيا من قبل بليلة.. بلجأ لهالوصفة السريعة والمشبعة 😍جربوها وكتبولي شو رأيكم ✨أسباب تخليكي تحبي هالوصفة:🩵فيها ٥٠غم بروتين، يعني مثالية بعد التمرين!💪💜ما بتحتاج تجهيز من قبل بليلة، سريعة ولحظية!⚡🩷طعمتها شوكولاتة دسمة وبتشبع!🍫القيم الغذائية (تقريبًا):🔹السعرات: 420 كالوري🔹بروتين: 50غم🔹دهون: 12غم🔹كربوهيدرات: 18غم🔹ألياف: 8غم#بودينغ_شيا #وصفة_بروتين #اكل_صحي #وصفات_سريعة #بودينغ_سريع‏#chia_pudding #protein_recipe #healthyfood #highprotein

#صحي #شوفان #بذورالشيا #مطبخ_كراميل #وصفاتي #سهل_وسريع

إذا بتحبوا الحلو بدون تأنيب ضمير، جربوا هالكيك النباتي بالتمر والموز! 😍🍌 بدون سكر مكرر، طري وغني بالنكهة، ومثالي للصيام! 🌱✨🎉 ٣ أسباب تخليكي تحبي هالوصفة:🩵 نكهتها غنية وقوامها طري، وما فيها سكر مكرر! 😋💜 نباتية ١٠٠٪ ومناسبة للصيام، وكمان مغذية! 🌱🩷 سهلة وسريعة، ومكوناتها متوفرة بكل بيت! ⏳🔥 القيم الغذائية لكل قطعة (٨ قطع): • السعرات: ٢٣٠ • البروتين: ٤غ • الدهون: ١٠غ • الكربوهيدرات: ٣٢غ#كيك_صحي #بدون_سكر #كيك_تمر_وموز #كيك_نباتي #وصفات_لذيذة #اكل_صحي #حلى_سريع #وصفات_للصيام #اكلات_سهلة #وصفات_بيتية #healthyrecipes #veganbaking #sugarfreecake #lentfriendly #homemadebaking

فطور صحي ولذيذ 😋 ويمكن اعتباره تحلية صحية

#المريول_العالمي#كاكاو# شوفان

فطور أطفالي المفضل هو البان كيك، بحاول دايماً أعمل خلطات جديدة بمكونات صحية