شكشوكة بالفاصوليا الخضرا
#فيتامين_D
يحتوي البيض على فيتامين D
في الاونة الأخيرة، أخذ الوعي بشأن فيتامين دقيقة بالازدياد. وبدأ ظهور المزيد من الدراسات التي تدل على أهميته لصحتنا:
- فهو ضروري لصحة العظام والأسنان والدماغ.
- يمنع تطور سرطان الثدي والقولون.
- له أهمية في الأداء الوظيفي السليم للجهاز المناعي.
وتنتشر المزيد من البحوث التي تكشف أكثر وأكثر عجائب هذا الفيتامين، هناك نقص لدى الأشخاص عامة بفيتامين D بنسبة كبيرة، كل الشركات المصنعة للمواد المضافة تنصح بهذا المنتج، في حين أننا ببساطة يمكننا أكل البيض.
شكشوكة بالفاصوليا الخضرا
#فيتامين_D
يحتوي البيض على فيتامين D
في الاونة الأخيرة، أخذ الوعي بشأن فيتامين دقيقة بالازدياد. وبدأ ظهور المزيد من الدراسات التي تدل على أهميته لصحتنا:
- فهو ضروري لصحة العظام والأسنان والدماغ.
- يمنع تطور سرطان الثدي والقولون.
- له أهمية في الأداء الوظيفي السليم للجهاز المناعي.
وتنتشر المزيد من البحوث التي تكشف أكثر وأكثر عجائب هذا الفيتامين، هناك نقص لدى الأشخاص عامة بفيتامين D بنسبة كبيرة، كل الشركات المصنعة للمواد المضافة تنصح بهذا المنتج، في حين أننا ببساطة يمكننا أكل البيض.
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع الفاصوليا الخضرا و البصل والفلفل والطماطم والثوم والبقدونس الى قطع صغيرة.
- 2
يشوح البصل في الزيت ثم يضاف الثوم والفلفل الألوان والحار.
- 3
تضاف الطماطم والفاصوليا ثم تضاف الزبدة والملح والفلفل.
- 4
يضاف البيض والبقدونس ويخلط وتترك لتنضج وتقدم الشكشوكة ساخنة.
وصفات مشابهة
-
-
فاصوليا خضرا فاصوليا خضرا
الفاصوليا الخضراء وهي التي تقطف ومباشرة على الطبخ وتكون عريضة وتستوي بسرعة اكثر من الفاصوليا اليابسة
-
-
-
-
-
-
شكشوكة مع بيض عيون🍳😍😁 شكشوكة مع بيض عيون🍳😍😁
وصفة للعشاء او الفطور سخلة وسريعه وبابسط المكونات 😎💟
-
شكشوكة البيض شكشوكة البيض
#مالحتطبيقي وصفة الشيف @kitchen_cook00 ضمن برنامج زوم مع الشيفات ومشرفتنا الغالية @Rena_Altharifi كانت حصة مميزة وممتعة تعلمنا فيها فنون التصوير
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات