احفظ، انشر وشارك وصفات مع طبّاخين مثلك من حول العالم

10 يوليو 2016 21:55

الله يجزيكي الخير يارب 💗

10 يوليو 2016 22:14

تسلمي حبيبتي الله يسر امرك يا رب

11 يوليو 2016 03:52

امين جميعاً 💕

11 يوليو 2016 03:57

عندي سؤال وياريت تفيديني، وبكون ممنونه كتير إلك..
انا شعري بتساقط كتير وكل ماله عم بخف، فشو بتنصحيني بأكل مفيد لشعري او بفيتامينات معينه؟
مع العلم اني برضع وهاد ابني التاني.
ولكي مني فائق الحب والاحترام

11 يوليو 2016 10:32

سلام عليكم اختي اولا" ع راسي بساعدك وبنصحك واهم شي تستعملي لثوم وزيت لخروع و اذا فيكي قطعي بصل احمر عادي بقدر علي لنار مع نصف لتر مياة و اتركيه لمدة 10 دقائق و صفيه و حطي مياه لبصل على شعرك يخفف التساقط ويطوله و ويقويو و ضعي زيت الخروع اهم شيء لانبات الشعر و تغذيته انا دائما" استعمله و لثوم ازا كنتي تريدين علاج فعال ضعيه في مرطبان واملائي المرطبان بزيت لزيتون و اضيفي 10 حبات من لثوم وتركيه لمدة شهرين او ثلاثة حتى يمتص لزيت كل فوائد الثوم ومن بعدها تستعمليه ك حمام زيت وشعرك رح يصير لامع كثيف و طويل صدقيني انا جربته...ونشالله تكوني استفدتي

11 يوليو 2016 10:33

وبالنسبة لزيت لخروع تجدينه بالصيدلية او عند العطار 🤗

11 يوليو 2016 11:14

ان شاء الله.. الله يسعدك يارب 💐
طيب بتنصحيني اخد حديد ليكون عندي نقص ولا ما إله دخل؟

11 يوليو 2016 11:23

اشربي حليب و مشتقاته ما ضروري تاخدي ادوية ....دوائك بغذائك كل ما كان اكلك صحي و نظيف كل ما كانت بشرتك جذابة و شعرك كثيف

11 يوليو 2016 11:24

تسلمي يا رب

ام عبد الرحمن @cook_5011830

10 يوليو 2016 22:29

لذيذ جدا

أم احلا اتنين @cook_4602954

10 يوليو 2016 22:48

وصفات اكتير رووووعه

10 يوليو 2016 23:48

انتي لاروع تسلمي عزيزتي 🤗

🌻مـيـــووش الســــــوريـة🌻 @Mioosh_Kitchen

10 يوليو 2016 23:02

عزيزتي وصفات الدايت حلوة ...
بس بالنسبه للعشاء كانت اختي عامله برنامج دايت مع خبير تغذيه..وكان برنامج العشاء..بيحتوي دايما...بروتينات..تونه بدون زيت...او دجاج مسلوق...
او سمك مشوي او مطهو بالبخار ..وايضا الخضروات المسلوقه او المحمصه..وكان افضل عشاء هو شوربة الفاصولياء..بالاضافه لحصة من الفواكه..بديل للتحليه..
لان المفروض تكون وجبة الافطار والغداء دسمه..والعشاء خفيفه..يجب مراعاة تناول العشاء قبل النوم بأربع ساعات..ليتم الهضم بشكل سليم..
انا متابعتك ...وتسلم الايادي غاليتي 😘😘😘

10 يوليو 2016 23:47

انا سبق و قلت حبيبتي انو بعد تناول هيك وجبة لازم ممارسة لمشي حتى لو شو ما تناول لانسان لاكل ولنوم ابداااا" مش صحي و اكل لدجاج او لتونة يفضل اكله بوجبة لغداء اما على لعشاء يا إما حبة غريب فوت او حبتين كيوي او حبة بوملي او تلت رباع كوب ذرة مع شاي اخضر اما لعشاء يلي عملته ليوم هوي مش لاصحاب لسمنة لمفرطة لكل من يحب لمحافظة على جسمه يجب عليه ان يبدل وجباته بأشياء خفيفة وصحية اكثر و لقد قلت لاصحاب لريجيم ان يتناولو تفاح او خضار وشكرا" على 🤗تعليقك عزيزتي

🌻مـيـــووش الســــــوريـة🌻 @Mioosh_Kitchen

11 يوليو 2016 00:42

يمكن العشاء يلي ذكرتيه انو حبة كريب فوت اوكيوي ..ماتكفي غاليتي...
ضيفي بالعشاء الدايت بروتينات ..لحوم مسلوقه حصة صغيرة..او شوربات خضار ...
اعتذر لتدخلي..بس للفائدة ...
وعنجد انا معجبة بأفكارك ووصفاتك ..
روووعه
تسلم الايادي😘😘

11 يوليو 2016 00:59

اكيد لبروتين عامل مهم للجسم و فينا نلاقي بالبقول واللحوم ولفول خاصة بس لعشاء هي وجبة خفيفة لانه لفطور بيض و كل مشتقات لحليب كلها كالسيوم و حديد ولغداء لحمة و خضار و كلها بروتين ونشويات اما لعشاء يجب ان يكون مكون من خضار و فواكة و نشويات خفيفة لعدم امتلاء لمعدة...وانا عم اتعلم اخصائية تغذية يمكن وجباتي غير عن وجباتها بس انا دايمن بساعد الناس لصحة جيدة و تنظيم الطعام بالوقت و حسب لاحتياجات الخاصة للجسم