خبز الفول الصحي المفيد و للدايت
عرفت مؤخرا ان الدقيق سواء الابيض او الاسمر مش بنفس الفايدة اللي كنا فاكرينها وانه خيرات القمح بقا و كدة
طلع انه متعدل و متزودله جلوتين عشان يكفي مجاعة العالم
و التعديل ده بيخليه بيتخن و بيعمل امساك و انتفاخ ففكرت ابتكر .. و قد كان 😎
خبز الفول الصحي المفيد و للدايت
عرفت مؤخرا ان الدقيق سواء الابيض او الاسمر مش بنفس الفايدة اللي كنا فاكرينها وانه خيرات القمح بقا و كدة
طلع انه متعدل و متزودله جلوتين عشان يكفي مجاعة العالم
و التعديل ده بيخليه بيتخن و بيعمل امساك و انتفاخ ففكرت ابتكر .. و قد كان 😎
الخطوات
- 1
نسلق الفول من غير اى توابل او ملح و هانلاقي ان حجمه اتضاعف
- 2
نضربه في الخلاط كويس بأقل كمية مية يادوب تكفي انه يدور في الخلاط
- 3
نحط كوباية الدقيق و الملح و السكر و البيكنج باودر و نحط كوباية من الفول و مانحطش اى مية.. نعجن الدقيق و لو لسة محتاج سائل نزود من الفول
- 4
اتكونت عجينة.. نعملها كرات و نغلفها بالزيت و ترتاح اقل حاجه ٤ ساعات و ممكن تشيليها في التلاجه لتاني يوم بس تخليها تاخد حرارة الغرفة قبل التسوية
- 5
نفرد الكرات علي سطح مدهون زيت علشان ماتلزقش و تتبطط زى خبز الصاج.. يعني تبقي زى الفطيرة و علي طاسة تيفال سخنة نسويها من الجهتين على نار عالية و بس كدة 👌😚و على فكرة طعمه مش فول 😁😁 حبيت اوضح
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
خبز الحمص الصحي و المفيد خبز الحمص الصحي و المفيد
وصفة صحيه و مفيده جدا لاحتوائها على بروتين عالي من مصدرين و رغم ذلك قليله السعرات الحراريه حيث انها تصلح لاصحاب الريجيم
Firy -
خبز التفاح الصحي خبز التفاح الصحي
وصفة تجمع بين الفرنش توست و الفطيرة بطريقة سهلة و سريعة و قليلة السعرات الحرارية.
-
خبز الدار خبز الدار
خبز الدار تعلمتو في دارنا على امي الله يرحمها وخالتي ربي يطول في عمرها اللي تعلموه على جدتي العزيزه ربي يخليها لينا تاج على روسنا كنا نتلايمو بالجمعة عند جداتي اللي تتحفنا بيديها الله يبارك عليها فقط بكري ما كانوش يعملولو الحليب وملاحظه فقط ادا حديروه باش ترافقو اطباقكم هادي هي الوصفه لكن ادا باش تشربو بيه حليب اذا لازم تضيفو لهاد الوصفه بشر برتقال وقليل من ماء الزهر مثلا نصف كأس شاي ماء الزهر صدقوني رائع رائع
-
خبز الدار خبز الدار
#مخبوزات_جزائرية يعتبر خبز الدار الجزائري من أشهر انواع الخبز وأكثرها استخداماً في المطبخ الجزائري ، وهو يتميز بمذاقه الشهي وبالقيم الغذائية العالية لمكوناته ، كما انه سهل التحضير لا يحتاج لأكثر من 45 دقيقة لإعداده وخبزه وسنقدم لكم في هذا المقال المقادير الكافية لأربعة أشخاص مع طريقة التحضير ، آملين أن يعجبكم هذا النوع من الخبز
-
-
خبز الدار الملعقة سهل وسريع خبز الدار الملعقة سهل وسريع
#حملة_التشجير رانى مع الصيام و جا على بالى خبز الدار درتو في اخر دقائق من الادان روووووعة مقطن و خفيف
-
خبز التوست الصحي خبز التوست الصحي
وصفة صحية بأقل سعرات حرارية لأصحاب #الريجيمالوصفة هذي استعملت فيها علبة الحليب كـ (مول) طيبت فيها الخبز كمثال يقدرو يستعملوه الناس لي ماعندهمش المول الخاص بهذا الخبز.
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (2)