#حملة_التشجير

#الشيف_الذهبي

#عشاء_خفيف

#قوي_مناعتك.💕المأكولات البحرية بشكل عام مفيدة وصحية ولكن يعتبر سمك السلمون من أكثرها فائدة لإحتوائه على أنواع وكميات وافرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم💕فهو يحتوي على نسبة عالية من حمض أوميجا 3 الدهني وعلى فيتامين د والسيلينيوم💕 ومن أهم فوائده الصحية: الوقاية من الإلتهابات المزمنة والقدرة على تقليل خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان. ولزيت السمك فوائد في تحسين الرؤيا وصحة العين لاحتوائه على دهون أوميجا 3. كذلك إحتوائه على نسبة عالية من السيلينيوم المضاد للأكسدة له أهمية خاصة في حماية القلب والأوعية الدموية. كما يساعد في الحفاظ على صحة البشرة والشعر💕

وصفة سريعة وصحية للغداء او العشاء

#الشيف_الذهبي#اطباق_سريعة

تابعوني ع انستقرامي للمزيد من الوصفات الصحية ( @igolden_diet ) ..