هذاي سلطة لا تستغرق وقتوسهل.قدميه في مونسبات و كثيرن في رمضان

💜 Salade de betteraves 💜(على الطريقة التركية 🇹🇷

#يوميات_رمضان

#أطباق_سريعة

#المرور_الرابع

#مقبلات_عائلتيبنينة ومليحة لأصحاب الريجيم بصح بلا مايونيز

الشمندر السكري مفيد جدا لمرضى فقر الدم وعصر الهضم والامساك وشهي ايضا

#لمة_الاحباب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿البقلة او الرجلة لها عدة مسميات مختلفة في الجزائر حسب كل منطقة منها ✔البندراق (ورقلة،الوادي)✔ بلكازيط(الاغواط)✔قرننوش(غرب الجزائر)✔بالبرزقالة(شرق جزائري)✔ والبرطلاق و هي نبتة برية ذات أوراق بيضية مقلوبة مستديرة القمة تنمو بكثرة في الاراضي الخفيفة وفي الحدائق المروية في فصل الصيف إضافة الى مجاري الوديان حيث تغطي مساحات شاسعة في مواسم الامطار ويكثر في المزارع المهملة وعلى جوانب الطرقاتوتعد البقلة من أكثر الخضروات الورقية من حيث القيمة الغذائية حيث تحتوي على نسبة عالية من الاوميغا_3وهي تساعد في علاج الكثير من المشاكل الهضمية كما تعمل على تعزيز صحة القلب بالإضافة الى احتوائها على مستويات عالية من البوتاسيوم والمغنزيوم وفيتامين A وB وتؤكل البقلة مطبوخة أو كما هي على شكل سلطة 👇 🤗👌👌#سلطة_لحباب

#يوميات_رمضان

# الطبخ حب ❤

بنينةالوصفة في قناتي على اليوتيوب قناة أمل الدزاير مرحبا