#سلكي_وفوتي

#لمة_الاحباب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿 #سلطات_cooksm #سلطة_لحباب #طيبها_بالأعشاب وصفة اليوم مفيدة للذاكرة وذلك لغناها بالاوميغا 3، والذي يلعب دورا كذلك بخفض ضغط الدم، لذا فهي وجبة مناسبة لمرضى الضغط كما أنها جيدة لمرضى فقر الدم وذلك لغناها بالحديد، كما أن طعم البصل بها غير ظاهر حيث يغلب عليها طعم التونة، فهي وصفة مناسبة لمحبي التونة#حفز_ابنك #جزائرية #وصفات_الإمتحاناتمع اقتراب فترة الإمتحانات تسود حالة الطوارئ داخل المنزل وتعيش الأمهات والابناء فترة صعبة يزداد فيها توتر الأبناء ويفقد البعض منهم تركيزه، ويرجع ذلك الى الضغط النفسي الذي يتعرضون إليه في هذه الفترة بسبب المجهودات الزائدة اتناء الحفظ والمراجعة وهنا يأتي دور الآباء خاصة الأمهات لكي يخففوا من هذا التوتر لدى أبنائهم ويساعدوهم على استعادة تركيزهم . فهنا يبدأ دور الأم وذلك بتحضير كل الوجبات المفيدة للذاكرة والتركيز، خاصة السوائل المحلاة بالعسل لأن المخ يحتاج الى الماء لكي يبقى نشيطا، وكذلك تناول السكريات لتي تزيد من فعالية عمل الدماغ والموجودة في التمر والشوكولاطة، وأيضا تناول المكسرات الطازجة الغير المحمصة والتي بدورها تزيد في تنشيط الذاكرة، فهناك العديد من المأكولات التي تساعد في التركيز والتنشيط منها: الأسماك، الشوفان، الخضر والفواكه، الحبوب الكامله....كل هاذي سنتعرف عليها من خلال وصفاتكم 👇👇👇

وصفة سهلة وطيبة بحبا اقدما جنب المقبلات

تأكل جنب الكفته المشوية

تقدم مع السمك المقلي والمشوي وصينية السمك بالفرن

تعطيك انتعاش مرره 💛💛💛

من المطبخ العالمي

#سلطة تقدّم مع المشاوي او مع ساندويشات شاورما اللحمة 😍#وصفات_هيام_صالح