سمك الصول والميرنا والصمطة مقلي مع 3صلطات

Elbadr Fatima Azzahra
Elbadr Fatima Azzahra @fatima_132
المغرب
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. كيلوصول
  2. 1/2 كيلوصمطة
  3. 1/2 كيلوميرنا
  4. ملح
  5. ابزار
  6. سلطة الطماطم
  7. 4حباتطماطم
  8. حبةخيار
  9. قزبر ومعدنوس
  10. قليلمن الملح
  11. ملعقة صغيرةخل
  12. ابزار رأس ملعقة
  13. ملعقةزيت الزيتون
  14. سلطة البطاطس
  15. 1/2 كيلوبطاطس
  16. ملعقةبصل مشلضة
  17. ملعقة كبيرةقزبر ومعدنوس
  18. ملعقة كامون
  19. قليلابزار
  20. ملعقةزيت الزيتون
  21. سلطة القرع الخضر مشرملة
  22. 1/2 كيلوقرع أخضر
  23. 2 حباتطماطم
  24. ملعقةمركز الطماطم
  25. ملعقة كبيرةقزبر ومعدنوس
  26. الملح حسب الدوق
  27. 1/2 ملعقةابزار
  28. ملعقة كامون
  29. ملعقةخرقوم بلدي
  30. 1/2 كأسزيت الزيتون
  31. 4 فصوصثوم
  32. قليلمن الهريسة
  33. ملعقةزعتر
  34. ورقة الرند
  35. 1/2 لترماء

الخطوات

  1. 1

    ننضف السمك ونتبله بالملح والابزار والخل ثم يقلى في حمام زيت ساخن

  2. 2

    تنضف الطماطم وتقطع قطع صغيرة ثم الخيار بنفس الطريقة ونضيف القزبر المعدنوس المقطعين ثم اضافة التوابل نقدمها بصحة

  3. 3

    نأخد البطاطس ننضفها وتقطع قطع متوسطة الحجم توضع في طنجرة مع الملح وتطهى حتى تنضج نصفيها من الماء وتتبل بالملح والابزار والكامون زيت والبصل والقزبر والمعدنوس وتقدم

  4. 4

    نأخد القرع الاخضر ننضفه جيدا وتقطع أنصاف توضع في طنجرة نضيف الملح والزعتر وورقة الرند ثم تسلق لمدة8دقايق ثم تصفى

  5. 5

    في كسرولة نصب التوابل مع الثوم المطحون والطماطم المطحونة والقزبر والمعدنوس والزيت وملعقة مركز الطماطم ونضعها قوق النار حتى تتشرب جيدا ثم نصب القرع مع التحريك حتى تتشرب وتقدم

  6. 6

    زيت لقلي السمك ثم دقيق أبيض

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Elbadr Fatima Azzahra
نُشرت في
المغرب
الطبخ هو متعتي ودائما أبحث عن الأحسن والافضل فالطبخ هو متعتي
اقرأ المزيد...