شوفان صحي للدايت او الاكل الصحي

لفطور صحي خاصة للاطفال و ايضا للذي يتبع نظام غذائي صحي جد مفيدة و مشبعة

ملاحظة تقدرو تزيدو واش تحبو مع الخليط مثال زبيب (العنب المجفف) او لوز او شيكولا نوتيلا ولا اي نوع من الشيكولا

#فطور_صحي#لذيذ

وصفة خاص بالاطفال وأصحاب ريجيم متتابعة للحمية غني بالفتامين وفواكه جافة مغدي للجسم

ملعقة الطاقة

#يحيا_المغرب

الشوفان فيه فوائد كثيرةوجبة صحية وفيها فيتامينات ومعادن

#مملكة_الفراشات 🦋#وصفتك_بلمستي

#اربح_صحتك

#تحدي_وصفات_موسمية ،🍓🍑🍔🌭🥞🥪🥘#وسام_العيد 🐏🐏🐏500#_وصفة_خبير 🧑‍🍳🧑‍🍳🧑‍🍳#وسام_الشكر 🤗🤗🤗#تسلم_ايدك ❤️❤️❤️#وسام_التوفير 👛👛👛

الشوفان غني جدا بالبروتينات خصوصا اذا استهلكناه في الصباح الوصفة المذكورة للريجيم الصحي اذا أردت زيادة في الميزان اضف العسل و زبدة الفستق و ياكل ثلاث مرات يوميا انا الشخص العادي لفطور الصباح و ينصح به كوجبه كاملة بعد التمارين الرياضية