هذه الوصفة تصلح ان تضعيها في علب خاصة وتأخذيها معكي وانتي خارج البيت مشبعة وايضا صحية ويمكن ان تتناولي منها حوالي حبتيين في الصباح كي تبقيكي نشطة حتى الرجوع الى المنزل اي في اوقات العمل حتى لا تفسدي نظامكي الغذاءي (اي الحمية)

من الوصفات المفيده للجسم. التي سوف تمنحنا فيتامينات و سهلة وسريعة.وصالحه للاطفال❤️ و حتى العجايز لانها لينه 😇

لذيذة جداً وغنية بالبروتين والفتامنات و اوميڨا 3 ومن الحلويات التي يستمتعون بها الأطفال وتكون لهم غداء ودواء👌🏿💪 بإستطاعتهم اخذها معهم للدراسة و يحبونها حتى الكبار.

#لمة_الاحباب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿 #نفاس_لحبيبة @chouchou_22 ألف مبروك حبيبتي على المزيود، يتربى في عزكم إن شاء الله وربي يكبرو في طاعتو ويجعله للمتقين إماما

#ابدع_واقتصد

#لمة_الاحباب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿كرات التمر للأطفال وحتى الكبار لزيادة التركيز وتمنع فقر الدم وتمد الجسم بالطاقة والنشاط كما أنها مفيدة لزيادة الوزن#أم_إلياس

#سموذي_صحي#سموذي_بزبدة_الفول_السوداني

# بنكهة_عالمية بذنجان بالبيض ستعشقين هذه الاكله جربي اختي واحكمي

#Si Superfood _قناة تعليم الطبخ

#حراير_الجزائر#وصفة_على_طريقتي#جزائرية#وصفات_الإمتحاناتمع اقتراب فترة الإمتحانات تسود حالة الطوارئ داخل المنزل وتعيش الأمهات والابناء فترة صعبة يزداد فيها توتر الأبناء ويفقد البعض منهم تركيزه، ويرجع ذلك الى الضغط النفسي الذي يتعرضون إليه في هذه الفترة بسبب المجهودات الزائدة اتناء الحفظ والمراجعة وهنا يأتي دور الآباء خاصة الأمهات لكي يخففوا من هذا التوتر لدى أبنائهم ويساعدوهم على استعادة تركيزهم . فهنا يبدأ دور الأم وذلك بتحضير كل الوجبات المفيدة للذاكرة والتركيز، خاصة السوائل المحلاة بالعسل لأن المخ يحتاج الى الماء لكي يبقى نشيطا، وكذلك تناول السكريات لتي تزيد من فعالية عمل الدماغ والموجودة في التمر والشوكولاطة، وأيضا تناول المكسرات الطازجة الغير المحمصة والتي بدورها تزيد في تنشيط الذاكرة، فهناك العديد من المأكولات التي تساعد في التركيز والتنشيط منها: الأسماك، الشوفان، الخضر والفواكه، الحبوب الكامله....كل هاذي سنتعرف عليها من خلال وصفاتكم 👇👇👇

#المريول_العالمي #شوفان #تمر #عسل #طحينةاللهم صلّ وسلّم وبارك علـى سيّدنا محمد، حبيت نشـارك معاكــم اليـوم ضمــن تحدي المريول العالمي ، كريات الطاقة بالشوفان والتمر توفر هذه الكريات الصحية الكثير من الفوائد من أهمها :تساعد الألياف الموجودة في الشوفان والتمر على الشعور بالشبع، كما أن عدم احتواء هذه الكرات على السكر المضاف يعزز من من فقدان الوزن، تحمي مضادات الأكسدة في الشوفان والتمر من الإصابة بالأمراض وتعزز صحة الدماغ ووظائفه، تساعد المعادن المتوفرة في التمر والشوفان مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم على تحسين صحة العظام والأسنان كما يساعد الشوفان في السيطرة على نسبة السكر في الدم ويزيد من حساسية خلايا الجسم للأنسولين، تساعد الألياف القابلة للذوبان في الشوفان والتمر على التخفيف من مستويات الكوليسترول في الدم، كما تساعد الألياف في الشوفان والتمر أيضاً على التقليل من خطر الإصابة بالإمساك وتعزز من صحة الأمعاء، كريات الطاقة من أطيب ما يكون 😋😋بنان هذا مكان 👌🏻 نتمنى تعجبكم الطريقة، أمسية سعيدة أحبتي🌷💖💐

بما أنو وقت الفروض نحب نعمل هاذ الشوكولاتة المحشية لبناتي لتزويدهم بالطاقة أثناء الفروض أو الإمتحانات ربي ينجح الجميع.